夏季养生定要养神 穴位疗法帮你忙

夏季如何养生？夏季养生重在养神。如何养神？穴位疗法可以帮到您。夏季人很容易心心浮气躁，穴位疗法可以起到安神、促进睡眠的作用。

夏季养生调理穴位疗法

1、内关穴

我们把手心向上，用力握拳的时候，手腕上能看到两根筋，两条筋之间，距离腕横纹两个拇指的穴位就是“内关”，内关穴是心包的络穴，一穴通两经，具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用，夏天心情不太好的时候，脾气大的时候，睡不好觉的时候，都可以按这个穴位。内关穴对一些胃肠问题也有调节作用，比如消化不好、恶心呕吐。

2、涌泉穴

涌泉在脚底，去掉脚趾头，把剩下的脚掌三等分，在上三分之一的凹陷处，这就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用。

按摩时间以5分钟左右为宜，如果效果不好可以按10分钟。按摩时可以稍稍用力些，以自己能承受、并感到舒服为宜。

夏季肠炎腹泻的穴位疗法

夏天有的人好闹肚子，急性胃肠炎比较多，胃炎呕吐，肠炎腹泻也比较常见，有些人上班带盒饭，中午可能坏掉了，大家舍不得扔就吃了。还有像一些人生吃瓜果，可能会有胃肠道炎症，怎么办？

1、足三里

腹痛腹泻消化不良这是肚腹问题，就是足三里的问题。经常按足三里穴会有非常好的养生保健作用，也是我们人体强壮穴。没事的时候或者开会、上课的时候，自己按一按足三里，可以让自己更强壮，没病也可以预防。

2、委中穴

如果发生了急性胃肠炎，有一个叫委中穴。在我们的膝盖后面有一个腘窝，腘窝的正中间，我们叫委中穴，按摩委中穴可以治疗急性胃肠炎，也可以在委中穴上用针放血后再拔罐。

推荐阅读：

预防感冒按摩四穴位效果佳

感冒是生活中一种常见病，那么怎么预防感冒效果好呢？中医推荐穴位按摩法。其中人体有几个穴位，经常按摩可激发体内免疫功能，从而减少感冒的放生，以下为您介绍这几个预防感冒的穴位，您不妨经常按摩试试。

旅途失眠？穴位按摩法帮您忙

清明小长假，不少人会选择回老家或春游踏青。然而不少旅游者因环境改变，在旅途中容易失眠，影响了第二天的出行。这里向您介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。