按摩耳朵有利于养生 推荐这5种按摩方法养生效果好！

耳朵是身体的缩影，几乎在耳朵上能找到五脏六腑以及相关组织的穴位，适当的对耳朵按摩相当于对全身做养生，但是要选择正确的按摩耳朵方法才能达到保健功效。

按摩耳朵相当于给全身做养生，这5种按摩方法养生效果好！

1、按摩耳朵能够促进全身的血液循环

在耳朵有很多的穴位，几乎全身的脏器都会在耳朵上面有反射区，当身体出现病变时，会在耳朵处有明显的症状反应出来，平时可以对耳朵部位进行揉搓，来促进全身的血液循环，同时也提高了身体的抵抗力。

2、掏耳窝

耳窝就是耳朵的中心，身体中的五脏六腑在耳窝里面都会有相应的耳穴，也就是说适当的对耳窝进行刺激，能够调和五脏六腑。具体的方法是把双手清洗干净，手指的指甲全部剪掉，把食指放在耳朵里面不停的掏，尽量让手指触碰到耳朵里面的每个部位，每天掏100次左右几个，但是要注意力度。

3、揉耳垂

中医认为耳垂是耳朵同面曲，主要是和脸颊以及头脑关系非常的密切，只要经常按摩耳垂就能够提神醒脑，同时美容养颜，具体的方法是把双手清洗干净，中指和食指并拢，放在耳朵里，大拇指放在耳垂的后面，其余三个手指头来捏住揉动。

4、揉一揉耳朵的外围

平时按摩耳朵的外围具有降血压的功效，中医认为在耳背上有一条降压沟，主要是对应着身体的脊背，也就是说对耳部进行按摩就相当于做了捏脊动作，能够促进全身的血液循环，具体的方法是把食指和中指全部洗干净，放在耳蜗里，从反面来托住降压沟，使用大拇指的指腹沿着降压沟从上往下慢慢的摩擦，每天摩擦100次左右即可。

5、按摩耳背

把双手清洗干净搓热然后搓耳朵，前后上下各搓50次左右即可，一直按摩到耳朵发烫以及全身充满有暖意即可，这说明全身的五脏六腑的气血都得到了通畅。。

温馨提示

在按摩耳朵的时候，如果发现几个部位按摩时会有明显的疼痛，应该警惕疾病的征兆。尽量去医院做相应的检查，以免耽误最佳的治疗时间，若是出现时瘦弱并且没有力气，应该把重点放在耳朵的边缘部位，若是出现了心脑血管疾病的问题，就应该使劲的按摩耳背。