冬季进补吃什么好？分享4道润肺止咳养生菜

的冬季让小编感觉到异常的冷，经常来个感冒、发烧咳嗽的小毛病，让小编头痛不已。冬季的这个时节，抵抗力不好的人很容易生病，药又不能经常吃，怎么样才能增强抵抗力，治疗感冒呢?今天小编就给大家推荐4款养生药膳，赶走冬季小毛病。

风热型感冒养生药膳

1、薄荷粥

配料:薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。

制法:先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖即可。

用法:稍温即服，得汗最佳。

功效:薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。用于素有胃病，新感风热者最为适宜。

2、茶豆饮

配料:绿豆30克，茶叶9克，白糖适量。

制法:先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。

用法:热服，可一次或分次饮。

功效:绿豆甘寒，清热解毒，能治痧痘热毒，加茶叶利尿，白糖清热，用治时行感冒，咽痛发热，小便不利或兼有尿痛者。

润肺止咳养生药膳

1、板栗炖猪肉

配料:猪瘦肉500克，栗子300克，葱、姜少许，料酒、砂糖、酱油适量。

制法:将猪肉切成小方块，栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色，加入酱油，放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，至肉软时即可。

功效:润肺化痰、补肾健脾。

2、雪梨川贝汤

配料:2个雪梨，配川贝4克，冰糖75克。

制法:将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，加入川贝、冰糖及清水150克，待锅内清水烧沸后，隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服。

功效:润肺止咳，清热化痰。

中国的传统医学说"药食同源"，药膳食疗能达到治疗疾病的目的，它比药物更健康、更安全、更养生，在这个寒冷的冬季，为自己"吃"个健康吧!