夏季养生汤有哪些？夏季养生汤的做法大全

在你看来，夏天的天气很热，不需要保持健康，但不要忘记，如果夏天不保持健康，会导致体内的热量和水分来回碰撞。冬天很容易生病。夏天，你需要滋养和保持健康。同时，你也可以排出水分。当你健康的时候，你不会觉得那么热。重水分也会导致肥胖。夏季保健汤的做法是什么？让我们学习。

三花清暑汤：取白残花、金银花、扁豆花各20克，开水冲代茶，具有清暑湿解热毒的功效。

七种解渴汤：取金银花、菊花、玫瑰10克，麦冬、五味子、玉竹9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮，加水煮适量冰糖，冷饮后，饮用后感觉凉爽，有开胃解渴的作用。

菊花粥：粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，粥快煮时加入杭菊花6克（布袋），再煮约10分钟。能清热解暑，提神醒脑。

荷花冬瓜汤:取两株鲜荷花，500克鲜冬瓜(切片)，加水1000毫升煮汤，汤后去荷叶，加盐吃一点，夏天低热、口渴心烦疗效较佳

银耳明目汤

夏季是红眼在疾病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤，就有很好的预防作用。

做法:

取50克鸡肝、10克银耳、5克枸杞、24朵茉莉花、料酒、姜汁、盐、味精，将鸡肝切片、银耳浸泡，用枸杞加水煮沸，加入料酒、姜汁、盐、味精，鸡肝煮熟后撒入茉莉花碗中食用。

鹌鹑祛湿汤(2~3人分量)

材料:鹌鹑4只，薏米、百合50克，姜3片。

做法:鹌鹑、薏米、百合、姜放入砂锅中，加入适量清水煮1个半小时。

适用于清热祛湿、润肺化痰。