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夏季养生清火最要紧 推荐这五款养生粥来帮忙

发布者:神也佑我 时间:2023-1-17 09:08

夏季天气炎热,外界高温环境最容易引起人体五火(胃火、心火、肝火、肺火、肾火)。同时会使精神抑郁、抑郁、情绪抑郁,加重五火症状。如何去除体内的火?以下小系列将推荐五种健康粥。

主要症状有:口腔舌生疮、口臭、喉咙干痛、红眼睛、热鼻子、烂嘴角、流鼻血、牙痛等。为了度过一个清新凉爽的夏天,提供一些清五火的饮食疗法。夏季养生清火最要紧推荐这五款养生粥来帮忙

绿豆粥祛胃火:

症状分为虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔藓少;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎石膏,再过滤去渣,取其清液,再加粳米、绿豆煮粥。

莲子汤祛心火:

表现症状分为虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。;实火表现为反复口腔溃疡、口干、尿短、心烦易怒等。莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加入适量冰糖,水煎,吃莲子渴汤。

梨水祛肝火:

头痛、头晕、耳鸣等症状眼干、口苦口臭、两肋胀痛等等。川贝母10克捣碎成末,梨两个,剥皮切块,加入适量冰糖,用适量清水炖。夏季养生清火最要紧推荐这五款养生粥来帮忙

菊花汤祛肺火:

干咳无痰或痰少而粘,潮热盗汗,手足心热,失眠,舌红。猪肝-副,菊花30克(用纱布包裹),煮至肝熟,吃肝喝汤。

枸杞山茱萸汤祛肾火:

表现为头晕、耳鸣、耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦易怒。猪腰2、枸杞、山茱萸肉各15克,放入砂锅中煮至腰熟,吃猪腰喝汤。

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