养生吃什么好？乌药养生药膳做法推荐

乌药米饭

原料：乌药10克，白糖100克，糯米250克。

做法:先将乌药加水浸泡，然后放入锅中煎半小时，捞出乌药，汤备用。将糯米洗净，放入大碗中，加入适量水，用水蒸。米饭蒸熟后扣在盘子里。将药汤中加入白糖，煎成浓汁，倒入饭盘即食。

药膳功能：本品健脾温胃，特别适用于脾胃虚弱者。

乌药蜜饮

原料：乌药15克，元胡15克，半枝莲20克，蜂蜜30克。

做法:先将乌药、元胡、半枝莲洗净晒干。乌药、元胡切片、半枝莲切片，放入砂锅中，用适量水煎煮20分钟。然后用干净的纱布过滤，取滤汁放入容器中，加入蜂蜜。

药膳功效：气活血、散寒止痛，特别适用于结直肠癌冷凝气滞腹痛。

乌药羊肉汤

材料:羊肉(瘦)100克，乌药10克，高良姜10克，白芍25克，香附8克，姜4克，葱4克，黄酒3克，胡椒1克，白糖5克，盐1克。

做法：将乌药、高良姜、白芍、香附、花椒研末，放入纱袋中，放入沙锅中。羊肉洗净，切成小块，放入沙锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后用文火炖至羊肉煮熟，加入姜（切大片）、洋葱（切段）、黄酒、糖，煮一两次，取出沙袋，加盐。

用法：吃肉喝汤。每日1剂。

养生功效：温脾散寒，益气补虚。