肾阴虚养生吃什么好？肾阴虚的养生药膳食谱

炖雪梨川贝

做法:雪梨1，川贝母6克。将雪梨挖出核心，将川贝放入梨中，盖上孔，用白线扎好，放入锅中炖1小时左右。梨煮烂了，一天吃一次，连续吃3~5天。

功效：本方用于肺部肾阴虚感冒发烧、咳嗽等。具有滋阴润肺、清热化痰的功效。

2、五味子膏

做法：五味100g，蜂蜜1000g。将五味子浸泡在水中，去核，然后用水冲洗。尽量洗去味道，过滤，加入蜂蜜，在火上慢慢煮成糊状，储存在瓶子里。每次吃1~2小勺。

功效：滋阴涩精。用于肾阴不足早泄

黄芪妲丝粥

做法:黄芪、山药、傈僳子20克，适量糖，粳米50克。先将山药切成小块，用黄芪、傈僳子用净布包裹，然后加入所有材料，加水用火煮沸，再用小火煮成粥。

功效：益气温阳，健脾养胃，清心安神。

海参炖瘦猪肉

做法:猪瘦肉250克，水发海参250克，红枣5克，调料适量。可以先把海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。枣子去核，洗净。将所有材料放入炖锅中，加入适量沸水，用小火将水炖2~3小时，调味后即可。

功效：阴血不足，吃猪肉可滋阴补肾。海参炖瘦猪肉补肾益精滋润肠燥。是高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的良好保健产品。