心脑血管可以吃哪些养生甜品？教你三种糖水甜品做法

红薯淮枣糖水

准备材料:红薯、红枣、淮山片、生姜、白冰糖:红枣用清水洗净，去掉核心，用清水清洗水泡10分钟。淮山用清水洗净，去皮，切成块。红薯用清水洗净，去皮，切成块。姜洗净，切成片。将红薯块、去核红枣、淮山块、姜片放入锅中，加入清水。煮20分钟，煮至红薯块、淮山块软烂。

甘蔗马蹄糖水

材料：马蹄、甘蔗、白冰糖、枸杞：马蹄用清水洗净，去皮，切成小块。用清水洗净甘蔗，去皮切成段。枸杞用清水洗净，然后用清水洗净。水泡浸泡30分钟。用工具把白冰糖敲成碎片。锅中加入切好的马蹄、甘蔗段、碎白冰糖和清水。煮沸后再煮30分钟。30分钟后，加入浸泡过的枸杞。

雪耳玉米枸杞抗衰老糖水

准备材料:甜玉米、白冰糖、枸杞、红枣、雪耳:用清水洗净雪耳，然后用清水浸泡2小时。玉米用清水洗净，剥去颗粒。枸杞用清水洗净，用清水浸泡30分钟。用工具打碎白冰糖。红枣用清水洗净，去掉核心。

锅中加入清水，煮沸后加入浸泡过的雪耳、枸杞和去核红枣。再煮40分钟。加入玉米粒后再煮20分钟。20分钟后，加入白冰糖，煮至所有白冰糖融化。