老年人秋季如何养生？养生分享4个小药方对症来选用

秋天天气不好，环境差。此时，注意养肺是非常重要的。为了预防肺部疾病，小编今天推荐了几种养肺方法供老年人学习。

选择4个小药方对症

1.平时患有慢性支气管炎，秋季咳嗽的老年人可准备5克麦冬、桔梗、陈皮、甘草浸泡在水中。这种小处方最适合调节秋季干燥引起的咳嗽。

2.如果老年人平时爱出来虚汗、容易咳嗽、疲劳、精神倦怠，可能属于"肺气虚"这类人适合用10克沙参和黄芪和黄芪浸泡在水中。如果效果不理想，也可以在嘴里含2~3克西洋参片，可以有效增强肺气，预防呼吸道疾病。

3.如果一个人咳嗽时感到喉咙发痒，有点疼，平时有吃辣、喝酒、烧烤、抽烟等不良生活习惯，就属于"肺有燥热"桑叶、桔梗、黄芩、甘草、黄芩、甘草浸泡5克。

4.咳嗽时痰多，痰稀，舌苔白腻等症状，可属于"肺寒"这类人可以用10克苏叶杏仁、3片生姜、5克甘草煮水喝，也可以吃"杏苏二陈汤"，苏叶、杏仁各10克，生姜3片，甘草6克，茯苓、法半夏、陈皮各10克，水煎服。

上述小处方应确保每天服用一剂。如症状严重，长期调理后效果不佳，应及时到医院就医。