手脚冰冷如何养生？泡点补气活血养生茶效果好

最近，随着持续的小雨，气温明显下降了几度，手脚变得很冷，那么我们该怎么办呢？如何改善手脚的寒冷状况？不妨尝试喝一些健康茶来补充气和血，泡茶，促进血液循环。以下是一些气、血、健康茶。

生姜红枣饮：

鲜姜(老姜)3克切片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加红枣6-10个，龙眼6-10个，小火炖至红枣酥烂，吃红枣和龙眼，喝汤。加一点红糖比较好。每天睡前吃一次，有祛寒补血的作用。

2.人参蜜茶：

人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。加水煎煮，当茶喝。补充活力，减少活力疲劳，提高抗病能力。

四、活力补气茶：

人参花2克，扁豆花2克，冬虫夏草花2克，牡丹花2克。开水冲泡，当茶喝。具有补气健脾补肺的功效。

五、甘麦大枣茶：

甘草5克，红枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气、中、养血安神的功效。

六、当归补血茶

当归10克，熟地10克，枣30克。将药放入锅中，用水煎煮取汁。每天一剂，不拘时代茶饮用。养血补血。适用于孕中期阴血不足引起的虚弱、面色发黄等疾病。