养脾胃吃什么好？养脾胃三款养生食疗方推荐

一、神仙素汤

材料：水发黑木耳、黄豆芽、竹笋尖、玉米笋、小蘑菇、清水蘑菇、水发蘑菇片50克

调油、黄酒、盐、味精

做法：

1.姜各种材料分次放入沸水中焯一下；

2.取锅，倒入适量清水，加入所有材料，加入味精、盐、黄酒，煮至入味后倒入芝麻油。

功效：补胃，利水解毒。

二、蚕豆羹

材料：三花淡奶、枸杞适量，水发竹荪50克，芥菜75克

调味料：黄油糖面、胡椒粉、汤、味精、盐

做法：

1.竹荪切段，芥菜洗净切丁。

2.将汤、淡奶和材料倒入锅中，煮沸，用味精、盐和胡椒粉调味，煮熟后用黄油糖面加稠。

功效：养脾胃，止咳。

三、灵黄银耳锅

材料:百叶300克，大白菜500克

调味料：色拉油、黄油、味精、盐

做法：

1.将百叶丝放入沸水中煮几分钟(沸水加盐)；

2.将油锅加热，将卷心菜炒软，倒入黄酒和白页，加入适量水，煮至汤变浓变白，加盐和味精调味。

功效：调理脾胃，强身健体。