中医养生方法 正确艾灸保健预防疾病遵守五大原则

艾灸是中国古代中医穴位疗法的正确治疗艾灸可预防外科、妇科等疾病。用中医的话说，它具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。如果在家艾灸，要注意以下几点，以免伤害身体。

1、艾绒质量

选用优质艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感到灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。

2、环境通风

环境应保持通风，避免烟雾过多，伤害人体。呼吸道疾病患者，特别是哮喘患者，应谨慎使用艾灸。

3、施灸部位

艾灸部位，孕妇腹部、腰骶部不宜艾灸；面部特征、阴部、大血管分布部位不宜直接艾灸；头部、胸部、四肢末端皮薄，肌肉和骨骼不宜艾灸。

4、避免烫伤

艾灸时，应及时调整艾灸与皮肤的距离。有些病人局部感冒，第一次艾灸，对艾蒿的耐力很强，经常不知不觉地靠近皮肤，导致皮肤灼痛。事实上，艾灸皮肤发红为度，每次灸10-15分钟为宜。

5、注意次数

体质强、病情轻、病程短的，艾灸1-2次；体质差、病情重、病程长的，可艾灸几个月甚至一年以上。第一次艾灸时，每天一次；长期艾灸治疗，3次后2-3天1次。