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吃什么可以补肾?推荐这三种食谱营养又养生

发布者:小窗落日 时间:2022-11-4 13:10

许多人的肾功能不是很好,对于这类人来说,要做到补肾通过一些食谱可以起到非常重要的作用补肾功能,那么什么食谱可以补肾呢?将推荐三种,希望能为想补肾的朋友提供一些饮食参考。吃什么可以补肾?推荐这三种食谱营养又养生

二仙炖羊肉

原料:准备15克仙茅、15克仙灵脾、15克生姜、半斤羊肉、盐、食油、酱油。

练习:将羊肉洗净,切成块,放入沙锅中,加入适量的水,然后用纱布包裹仙茅、仙灵脾和姜,放入锅中。用武火煮沸后,用文火炖至羊肉煮熟,加入调味料。吃饭时,吃肉和汤。

功效:仙茅、仙灵脾是能温补的食材,尤其对肾脏有很好的补益作用。二仙炖羊肉是补肾的绝佳选择。

枸杞炒肉丝

原料:准备20克枸杞、100克瘦猪肉、30克竹笋、植物油、盐、酱油、味精、淀粉。

做法:将油锅加热,加入肉丝和竹笋炒熟,加入浸泡过的枸杞和调料,然后在锅里稍微炒一下。

功效:枸杞炒肉丝能滋补肝肾,清热补筋骨利五脏。肾阴虚者。

冬瓜薏米汤

配料:准备半斤冬瓜,30克薏米。

做法:冬瓜去皮切条,薏米加水煮,米熟后加冬瓜条煮,冬瓜烂熟,可根据自己的口味调咸或甜。吃什么可以补肾?推荐这三种食谱营养又养生

功效:冬瓜薏米汤营养温补,能清热健脾,补肾

对于上述食谱,这些食谱补肾人们非常适合服用,这些食谱不仅可以确保肾脏,而且可以调节身体,营养价值非常丰富,实践相对简单,只要准备上述成分,根据上述方法可以制作美味的肾脏食谱。

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