补肾吃什么好？这几种食物补肾不能少

事实上，无论是男性、女性还是老年人，都会有肾损失。除了药物治疗，我们还可以在饮食中做些什么"手脚"下面我们来看看平时吃什么？补肾效果吗?

1.海参粥

配料：水发海参50克，粳米100克。

做法：将海参切碎，与粳米同煮，加入少许葱、姜、盐。

功效：海参有补肾滋阴壮阳功效，用于温补肾脏，主治虚弱，四肢酸软，盗汗多梦

2.羊腰粥

配料：肉苁蓉10克，羊腰一对，粳米100克。

做法：羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮，补肾助阳，益精通便。

疗效：治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘。

3.补肾汤

配料：猪腰一对，杜仲，核桃肉一两。

做法:将所有材料洗净入锅中，加入适量清水，用文火煮沸两小时，用少许盐调味。

功效:对泌尿系统有针对性的作用，如肾虚腰痛、遗精、水肿、排尿不畅、过频过急等特效。

四、百合甲鱼汤

配料：甲鱼、柴胡三钱，杏仁、贝母、前胡、百合、知母五钱。

做法:将甲鱼洗净，去除内脏，分段，用少量油煎；将中药洗净，将所有材料放入锅中，加入适量的清水。用武火煮沸后，用文火小时，用少许盐调味。

功效：甲鱼滋阴补肾体虚盗汗、腰痛、潮热、白发的功效四肢无力、头晕耳鸣有效。