补肾吃什么好？推荐这四款家常补肾食谱

补肾最好的方法是补肾，但很多人不知道吃什么补肾。今天，小编将与大家分享一些家常的补肾食谱。让我们看看。

补肾吃什么好？

当归乌骨鸡

材料:枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。

做法:

1.将枸杞和当归切片洗净，放入纱布袋中，用一半白酒浸泡6~8小时。

2.将鸡宰杀洗净，用另一半白酒和盐混合，涂抹在鸡内外。

3.将药袋和生姜放入容器中，用武火蒸1小时，然后用文火蒸1小时。停火去除药袋和生姜，将鸡切成块，放在盘子里。汤和味精倒在鸡块上吃。

功效：补肾养肝，养血调经。

枸杞炖牛肉

材料：瘦牛肉、胡萝卜、土豆、枸杞、油、淀粉、番茄汁、盐、味精、

做法:

1.牛肉洗净切块，胡萝卜洗净切块，土豆洗净切块。

2.将油放入锅中加热，加入牛肉炒变色，加入枸杞、番茄汁、胡萝卜块、土豆块和水，用小火煮沸。

3.煮牛肉、土豆、胡萝卜，用淀粉勾芡，加盐、味精。

杜仲烧猪腰

材料：杜仲15克，猪腰4个。

做法:1。生杜仲切生长3.3厘米、宽1.6厘米的段。

2.用竹片打破猪腰，将切好的杜仲片放入猪腰，用湿草纸包裹几层，放入柴炭火中慢慢烧烤，煮熟后取出去除草纸。

鹿茸炖乌鸡

材料：乌鸡250克，鹿茸10克。

做法:将乌鸡去毛内脏，洗净，切成小块，与鹿茸一起放入炖锅中，加入适量开水，盖上炖锅，用文火炖3小时，调味即可。