肾虚眩晕症状频发怎么办？调理补肾吃什么好？

在生活中，许多人可能会受到影响肾虚头晕、腰酸膝软、失眠多梦、畏寒怕冷等症状，特别是现代城市白领由于工作环境和压力、生活方式不当等因素，不照顾身体，肾虚的可能性很高。肾虚导致眩晕该怎么办？饮食中有哪些食物可以帮助病人改善病情？

肾虚引起眩晕

1、肾精不足

眩晕伴耳鸣，遗精，腰膝酸软，精神萎靡，舌嫩红，少苔或无苔，脉细弱;或素体不足，或久病耗损，或恣情纵欲，肾精虚损;或因脾胃受伤，气血化生不足，清气不升所致。

2、肝气郁结

头晕耳鸣中医认为，这种疾病主要是由于情绪障碍，导致肝气郁结，阻塞清除，或气郁火，肝胆火干扰清除；或因酒精味、脾胃损伤、痰湿停止、抑郁火、痰火。

3、精神因素

竞争残酷，压力过大；生活无节制，过度劳累；纵情色欲，损害肾精；现代污染，损害肾脏；滥用药物，副作用顺其自然。

肾虚眩晕的偏方治疗

1.3个白果仁，7个龙眼肉，一起炖，每天早上空腹服一次，治头眩晕。

2.黑芝麻、制首乌、枸杞各25克，杭菊花15克，水煎，每天一剂，活肾虚头晕，头发早白。

3、治肾阳虚头痛头晕:狗肉250克，天麻10克，党参15克，附子10克，水煎去渣，每天吃狗肉，l料。

4.麻雀去毛内脏，天麻切片10克，水盐适量，蒸熟食用，可治阳虚眩晕。

肾虚眩晕吃什么好？

1、山药

性平，味甘，是中医的上品药，不仅具有补肺健脾的功效，还能益肾填精。如明李时珍指出:山药益肾气，健脾胃。《本草正》还载:山药能健脾补虚，滋精补肾，治虚百损，治五劳七伤。《本草经》还说:山药，可以补肾填精，精足则阴强，眼明，耳聪。所有上品之药，都要长期服用，多则终身，少则几年，与五谷养人相辅相成，以实现人生考试。因此，肾虚的人应该经常吃。

2、芝麻

甘平具有补肝肾、润五脏的功效。比如《本草经疏》记载:芝麻，气味和平，不冷不热，是补肝肾的好谷。肾虚腰酸腿软，头晕耳鸣，头发枯萎，早年白发，大便干燥，最适合食用。

3、枸杞子

性平，味甘，有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，长服延年益寿。尤其是中老年人。肾虚人，吃得最好。比如《本草通玄》记载:枸杞，补肾益精，水旺则骨强，消渴，目昏、腰痛和膝痛都愈合了。本草经疏中还说：枸杞，是肝肾真阴不足劳乏内热补益的重要药物。阴虚十分之七八的人，所以服食家为了精明目上品而受益。

4、冬虫夏草

性温，味甘，具有补肾补肺的功效，是平阴阳的珍贵药材。比如《本草从新》说保肺益肾。药性考试也云：虫草秘精益气，专补命门。柑园小识还说：以酒浸几次，治腰膝痛，有益肾之功。冬虫夏草虽然是一种滋补强壮的中药，副作用很少，但直接用于处方的人并不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更有益。

5、何首乌

它具有补肝肾、益精血的作用。历代医生都用它肾虚人。明代李时珍说：何首乌，能养血益肝，固精益肾，强筋骨，乌胡发，为滋补良药，功于地黄，天门冬诸药。清代名医黄宫绣也云：何首乌，所有书都滋水补肾，黑发轻身，备受赞赏。肾虚头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带下，食之皆宜。

6、海参

性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾阳气是肾阴肾阳的补品。比如《本草从新》说:海参补肾益精，壮阳疗痿。《随息居饮食谱》也说滋阴健阳。所有肾虚的人都应该吃。