冬季进补排毒养颜食物有哪些 冬季吃这些食物补血安神健脑益智

除了肌肤的护理以外，女人的美丽也可以靠饮食改善。

接下来小编为大家介绍常见的肌肤进补的排毒养颜食物。

龙眼含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

还可治疗病后体弱或脑力衰退。

妇女在产后及每个月那几天后调补也很适宜。

枸杞其味甘、性平具有补肝益肾之功效，中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴等症。

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

原料：猪肚、排骨、龙眼10粒、红枣10棵、姜2片、党参一条、胡椒粉适量、枸杞。

猪肚处理：1、用番薯粉洗猪肚最简单有效，要不停的揉搓，反复几遍，然后用清水洗干净;2、洗完外面要翻面洗，里面的膜和油脂去除，用盐搓洗(可杀菌)，盐不可太多以免太咸，处理干净后要冷水下锅把猪肚煮一下，再用来煲汤。

做法：1、煮好的猪肚切丝;加入排骨、龙眼10粒、红枣10棵、姜2片、党参一条、胡椒粉适量、枸杞少许(快煲好后放入);煲3小时左右即可加盐调味。

猪肚的处理需要多费心，没有洗干净的猪肚容易导致肠胃问题。