什么食物既能满足胃口还能治病 三款养颜生发食谱推荐

都说女人拥有一头秀发可以让自己的形象美更上一层楼，但是你知道吗?男人一头乌黑的头发也可以为自己的形象加分。

只不过很多男人被脱发问题困扰，没关系，下面就来推荐几道美味生发养颜汤，很好用哦!推荐一：何首乌煲鸡蛋材料：何首乌60g，鸡蛋2个做法：将以上材料加水同煮。

鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。

功效：对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。

推荐二：生发黑豆汤材料：芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。

做法：将以上材料水煮约半小时后，连汤渣同食。

每日1次，连服60天。

功效：滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

推荐三：养颜生发汤材料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黄豆30克，芡实20克，猪瘦肉60克。

做法：将上料洗净，猪瘦肉切小块，同放人沙锅内，加清水适量，煎至猪瘦肉熟烂为止。

饮汤，吃猪瘦肉。

每天1料。

功效：补益脾肾、生发乌发。

用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴。

推荐四：素炒黄豆芽材料：黄豆芽500克，精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。

做法：1.将黄豆芽去皮，去根毛，洗净。

2.将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒入黄豆芽，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片及适量水，继续煸炒，加入白糖再烧一段时间即可出锅装盘。

功效：黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。

豆芽含有较多的纤维素，有利减肥。

因此，黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮。

女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。