喝凉茶到底对我们有哪些益处 两种凉茶养生保健功效佳

你有喝凉茶的经验吗？喝凉茶对我们的好处是什么？我想每个人都想知道。现在小编将向您介绍每种凉茶的配料方法和功效，让我们从喝凉茶中受益，让喝凉茶对我们的身体有益。现在你有兴趣尝试喝凉茶对我们有什么好处吗。

二叶茶材料：鲜菊花叶30克，鲜桑叶30克，红糖适量。

做法:将所有材料放入3碗清水中煎至1碗，去渣加红糖调味。

功效：疏风清热，凉血解毒。

适用：感冒头痛、风热赤眼、腮腺炎。

点评:本茶菊花叶味辛甘，性平，能清热解毒，平肝清肺，去头风；桑叶味微苦，性微寒，具有疏风清热、清肝明目的功效。

2.二麦太子茶材料:浮小麦20克，太子参10克，麦冬10克，蜜枣(去核)3种做法:将所有材料加入3碗清水煎至1碗，温服2次。

亦可用泥鳅5～六、沸水烫去或用盐洗去泥鳅表面的粘液，煎至微黄后加入少许清水，与茶一起煮成汤喝。

每日1剂。

功效：益气养阴，敛汗。

适用：阴虚盗汗，症见夜睡时汗出、醒后汗止、夜睡烦躁不安，舌红，苔少。

点评:阴虚者阳热相对较多，虚火煎迫阴津，津随虚火逸出体外，发为盗汗，治疗阴敛汗。

本茶中的王子养阴益气，固摄敛汗；麦冬滋阴；浮小麦甘凉，功能止虚寒，除虚寒，烦热

蜜枣甘润，不仅佐太子参，麦冬甘润滋阴，而且，小儿易接受。

若易怒者加白芍10克软肝收敛汗液；盗汗重者加糯米根8克，五味子6克加强收敛汗液。

宜忌阳虚自汗者忌用。