当前位置: 首页 养生保健 食疗养生 养生饮食

酸辣粉怎么做好吃 饮食养生推荐酸辣粉的做法

发布者:小婷呀 时间:2021-11-29 16:20

酸辣粉味道鲜美,是一种诱人的食物。很多人喜欢吃酸辣粉,但是大家都不知道怎么在家做酸辣粉。

今日小编就来教一教大家。

酸辣粉是四川著名的小吃,以酸辣著称。

作为街道上非常常见的小吃,它真的很受欢迎。

然而,街头小吃虽然好吃,但可能会出现不干净的情况。

所以,我们今天就一起来学学自己做酸辣粉吧!酸辣粉的做法一原料:红薯粉140克,干木耳10克,红椒1克,青椒1克,盐4克,味精3克,蒜瓣3克,香油3克,白糖6克,香菜段适量,陈醋3克,黄豆酱油2克,绝密辣椒红油2克,葱花适量。

做法:木耳10克用适量温水彻底浸泡后清洗干净。

2.将清水倒入锅中,加热至沸腾。将木耳焯水3.5分钟,捞出冷水,沥干。

用烫过木耳的开水将红薯粉丝煮至九成熟,捞出沥水。

放入香油挑拌松弛,以免粘在一起。

把木耳撕成小块,把香菜洗净切成段。

6.青红椒去蒂去籽洗净后,切成4cm长的细丝。

7、大蒜去皮,捣成蒜泥将木耳、红薯粉丝、香菜段、青红椒丝、蒜泥倒入一个大盆中。

8.加入陈醋、酱油、盐、白糖、味精、辣椒红油,搅拌均匀,撒上葱花。

酸辣粉的做法二材料:粉条、红薯淀粉5000克、明矾35克-40克熟芡糊125克-130、葱、姜、蒜、豌豆尖、香菜、炒菜丝、芹菜粉、酱油、醋、辣椒油、香油、猪油、油炸花生豆和大豆、辣椒粉、胡椒粉、味精、鸡精、盐、芝麻、鸡汤或骨头汤。

做法:将明矾研成细粉,加水150克,搅拌均匀,制成明矾水。

2、熟芡糊倒入盆内,加入红薯淀粉、清水2000克、明矾水揉成软硬适度的粉团待用。

3.用一个大铝瓢把它插入一个像大豆一样大小的孔中,把粉团放在瓢里,用手掌拍粉团,让它的线条漏入沸水锅中煮熟,然后挑入冷水中漂洗成水粉。

加入各种调料即可。

酸辣粉的做法三原料:宽红薯粉条300克,肉馅50克,菠菜8棵,豆泡1小把,葱粒蒜泥少许,芽菜粉少许,花生,大豆,芝麻,花椒粉,鸡精,辣椒油3勺,香油,高汤,植物油各适量。

做法:粉条在温水中浸泡约10分钟至软。

姜芽菜末,蒜泥,胡椒粉,花椒粉,鸡精,盐,酱油,醋,香油,辣椒油搅拌均匀,拌成调味汁备用。

锅内烧热油,下肉末加少许盐炒熟后盛出。

将高汤倒入锅中煮沸。

倒入泡软的粉条,大火烧开。

立即倒入菠菜和豆泡煮半分钟,然后连汤一起放入碗中。

将肉末和调味汁倒入碗中,撒上花生、大豆、熟芝麻和葱粒。

酸辣粉的做法四材料:红薯粉条、油菜、香菜、花生、大豆、辣椒油、酱油、醋、白胡椒粉、猪骨汤、水。

做法:1.红薯粉丝提前用冷水冲洗,然后泡到没有硬心。

香菜洗净切碎,油菜洗净控水备用。

3、花生洗净擦干水分备用,黄豆用冷水泡2小时左右。

在平底锅里放一大勺油,放入花生小火炸至花生变脆后捞出控油。

泡好的大豆用厨房纸巾吸水,放入平底锅中,中小火将大豆炸至酥脆,捞出控油。

炸好的黄生和黄豆。

开始调酸辣粉汁,碗里放一大勺辣椒油。

加入2勺生抽,3少醋,与一点白胡椒粉混合。

9.将2勺骨头汤混合均匀(如果没有,可以用水代替),调味汁的量控制在碗的1/二、左右即可。

另起锅,开一锅水,将泡好的红薯粉条煮至无硬心即可。

11.将洗好的油菜放入锅中,直到红薯粉丝煮熟。

将煮好的红薯粉条和油菜捞出控水,然后放入调料汁中,撒上香菜粉和榨好的花生、大豆即可。

结论:以上是四种酸辣粉的做法!其实这些酸辣粉的做法比较常见,相信应该很好把握!想吃酸辣粉,赶紧做吧!

相关阅读

  • 健身不宜吃哪些食物
    健身不宜吃哪些食物
    健身期间应避免高糖高脂食物、精制碳水化合物、酒精、高盐食品及部分加工肉类。这些食物可能影响训练效果、延缓肌肉恢复或增加体脂率。一、高糖高脂食物油炸食品和甜点含有大量反式脂肪酸与添加糖,会快速升高血糖并 ...
    06-16
  • 吃素健身会缺乏什么营养?
    吃素健身会缺乏什么营养?
    长期吃素健身可能导致蛋白质、维生素B12、铁、锌、钙等营养素缺乏。素食者需特别注意豆类、坚果、全谷物等食物的合理搭配,必要时可补充营养剂。1、蛋白质植物性蛋白质多为不完全蛋白,缺乏部分必需氨基酸。健身人群 ...
    06-16
  • 健身减脂可以吃荔枝吗
    健身减脂可以吃荔枝吗
    健身减脂期间可以适量吃荔枝,但需注意控制摄入量。荔枝含糖量较高,过量食用可能影响减脂效果,适量食用则有助于补充能量和营养。荔枝是一种高糖水果,每100克荔枝约含15克糖分,主要为果糖和葡萄糖,能够快速为身 ...
    06-16
  • 运动前吃面包牛奶有影响吗
    运动前吃面包牛奶有影响吗
    运动前适量吃面包和牛奶通常没有负面影响,反而有助于提供能量。面包中的碳水化合物可快速补充糖原,牛奶中的蛋白质和脂肪能延缓饥饿感,两者搭配可平衡能量释放速度。但需注意食用时间、个体消化差异及乳糖不耐受等 ...
    06-16
  • 游泳后为什么有饥饿感
    游泳后为什么有饥饿感
    游泳后出现饥饿感主要与能量消耗增加、体温调节及代谢率提升有关。游泳作为全身性运动,会加速糖原分解和脂肪代谢,同时冷水刺激可能进一步促进能量需求。游泳时全身肌肉群参与运动,消耗大量热量。水中阻力是空气的 ...
    06-16
  • 运动完喝运动饮料有什么好处
    运动完喝运动饮料有什么好处
    运动后适量饮用运动饮料有助于补充水分和电解质。运动饮料主要含有碳水化合物、钠、钾等成分,能够帮助恢复体力、维持体液平衡、预防肌肉痉挛。运动饮料中的碳水化合物可以快速提供能量,弥补运动过程中消耗的糖原储 ...
    06-16
  • 健身前应该吃什么食物
    健身前应该吃什么食物
    健身前建议适量食用易消化、能快速供能的碳水化合物搭配少量蛋白质,如香蕉配酸奶或全麦面包配鸡蛋。这类食物能提供稳定能量且避免训练时胃肠不适。1、香蕉香蕉富含快速吸收的天然糖分和钾元素,能在短时间内补充运 ...
    06-16
  • 中考早餐吃面条好吗
    中考早餐吃面条好吗
    中考早餐可以吃面条,但需搭配蛋白质和蔬菜以保证营养均衡。面条主要提供碳水化合物,有助于维持血糖稳定,但单一食用可能导致能量释放过快。适合搭配鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物,以及西蓝花、胡萝卜等蔬菜,既能 ...
    06-16
  • 健身完吃个西红柿可以么
    健身完吃个西红柿可以么
    健身完可以吃西红柿,有助于补充水分和维生素。西红柿含有丰富的维生素C、钾和番茄红素,能够帮助缓解运动后的氧化应激和肌肉疲劳。健身后适量食用西红柿能促进身体恢复。西红柿中的水分含量高,可快速补充运动流失 ...
    06-16
  • 健身可以吃萝卜么
    健身可以吃萝卜么
    健身期间可以适量吃萝卜。萝卜富含膳食纤维、维生素C及矿物质,有助于促进消化和补充运动消耗的营养,但需注意控制摄入量避免胃肠不适。萝卜作为低热量高纤维蔬菜,适合健身人群作为加餐或配菜食用。其含有的芥子油 ...
    06-16