清喉利咽吃什么好 饮食养生推荐清喉利咽必喝七种凉茶

我相信许多人会因为天气突然变化而感冒。感冒后，他们的喉咙干燥、发痒、肿胀，喉咙里有异物，感到非常不舒服。

那怎样清喉利咽呢？小编推荐七种凉茶值得一试！虽然是夏天，但是天气变化很大，有时下雨，有时太阳很大，容易感冒，喉咙不舒服！尤其是喉咙难咽，喉咙干燥。

那么如何让喉咙舒服呢？几种凉茶很容易帮你解决。让我们和这篇文章一起快速了解一下！咽喉炎喝什么凉茶1、桔梗茶桔梗具有利咽化痰的作用，适用于咳嗽痰多、咽喉肿痛、声音嘶哑的患者。

2.胖大海茶胖海具有清热润肺、利咽解毒的功效，适用于咽干痛、声音嘶哑的病人。

3、橘红茶橙色具有消痰利气的功效，适用于多痰咳嗽、风寒感冒的病人。

4、麦冬茶麦冬具有滋阴生津、润肺止咳的功效，适用于咽干、肺热咳嗽的病人。

5、甘草茶甘草具有清热解毒、祛痰止咳的功效，适用于急慢性咽炎患者。

6.莲子心茶莲心具有清心除热、生津止渴的功效，适用于咽干患者。

7、麦冬茶麦冬茶具有滋阴生津、润肺止咳的功效，适用于肺燥咳嗽、干咳无痰患者。

清喉利咽的食物有哪些？1、萝卜。

祛痰润肺，解毒生津，止咳。

2、雪梨。

生津润燥，清热化痰，治风热，润肺，凉心，消痰，降火，解毒。

3、荸荠。

又称慈姑，清热止渴，利湿化痰，生吃味道很好。

4、橄榄。

消肿利咽，生津解毒。

治疗咽喉肿痛，烦渴，咳嗽。

五是罗汉果茶。

清肺止咳，保护喉咙，治疗风热袭肺声音嘶哑咳嗽不爽，咽痛等症。

六、胖大海。

清热润肺，利咽解毒，用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。

胖海泡水。

七、鸡汤面。

鸡汤是抗感冒的古老秘方。

研究发现，鸡含有氨基酸，有助于减少肺粘液，祛痰止咳；面条可以减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。

鸡汤面也有助于消炎抗病毒。

8、莲藕。

立秋后，鲜藕成为人们家宴的必备菜肴之一。

中医学认为，生藕甘，寒，无毒；熟藕甘，温，无毒。

莲藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康成分，吃鲜藕片可以清热解烦，解渴止呕。

莲藕可以用来榨汁生吃，炖汤、煮粥或凉拌都是不错的熟食选择。但如果喉咙不适，不建议吃油炸莲藕盒。油炸食品是热的，干燥和干燥不利于喉咙的修复。