养胃粥怎么做 饮食养生盘点养胃粳米粥的做法大全

粳米是大米的一种，也是日常大米的食材之一。

那养胃粳米粥怎么做呢？粳米粥是一种常见的养生粥，营养丰富。

那么，养胃粳米粥的做法有哪些，怎么做才好吃呢？让我们和小编一起来看看养胃粳米粥的做法大全介绍！养胃粳米粥的做法大全香韭粳米粥材料：原料:鲜韭菜80克，粳米100克，水1200克。

调味：盐8克。

做法：1、鲜韭菜洗净切细，粳米洗净待用。

2、净锅上火加入清水、粳米，用大火煮40分钟，用韭菜炖1分钟。

功效：韭菜具有疏浚、解毒、补肝肾、壮阳、固精的功效。

粳米营养丰富，含有多种氨基酸、糖类、B族维他命及钙、磷、铁等营养成分，可补中益气，除烦渴。

爱心提示健脾暖胃，补肾壮阳，老少皆宜。

海带粳米粥材料：主料：海带(鲜)50克，粳米150克。

配料：50克绿豆。

调料：5克赤砂糖。

做法：1.洗净海带，切成3厘米长，0.5厘米宽的丝，备用。

2.将绿豆和粳米洗净备用。

3.锅内加水适量，加入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再用小火煮粥。

4.粳米煮烂后，将海带丝撒入锅中，煮一会儿。

5.将红糖加入锅中搅拌均匀即可食用。

枸杞粳米粥材料：材料：粳米100克。

辅料:菟丝子20克，枸杞20克。

调料：15克白砂糖。

做法：1.将粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

2.枸杞用温水泡至回软。

3.菟丝子洗净捣碎，加水煮沸，煮沸后去渣取汁备用。

4.将枸杞和粳米加入菟丝子汁中，用旺火煮沸，然后用小火煮沸，直到粳米变软，加入白糖调味，煮一会儿。

百合薏米粳米粥材料：粳米50克，薏米50克，新鲜百合50克。

做法：1.砂锅内放入足量的清水，大火烧开，粳米用清水冲洗一遍放入开水锅中。

2.薏米用清水冲洗，然后用清水提前浸泡至膨胀。

3.将泡好的薏米放入锅中。

4.将配料往一个方向搅拌几次，用勺子大火煮沸。

5.将锅中的水煮沸，有浮沫飘起时用勺子撇去浮沫，转中小火煮沸。

6.在此期间，用勺子向一个方向搅拌几次配料，煮到锅里的米粒开花。

7.新鲜百合用清水洗净表面的污垢，用手掰开，撕掉百合表面的杂色物质。

8.将处理好的百合放入砂锅中。

9.继续中小火煮5分钟左右到百合熟。

山西二米粥材料：小米50克，大米10克，冷水。

做法：1.【小米的清洁过程】2.把小米和大米放在干净的碗里。

3.将适量的冷清水倒入碗中。

4.最好是没有碗里的小米。

5.用筷子按顺时针或逆时针搅拌几次，会看到米粒沉入水底，水面漂浮有杂质。

6.把水和漂浮的杂质一起倒掉，小米就洗好了。

7.【小米的烹饪过程】8.锅足够的冷水放入锅中，大火烧至锅中的水发出响声，水面似开非开。

9.将洗好的小米放入锅中。

10.用勺子把小米往一个方向搅拌几次。

11.盖上锅盖，大火烧开锅里的水，转小火慢慢煮。

12.煮熟时会看到形成的米汤扑到锅盖上，有溢锅现象，可以不用管它，让小米在锅里这样煮。

13.我们现在用的是燃气灶或者电磁炉，怕长时间溢锅有危险。我们可以用筷子边形成缝隙，继续用小火煮。

14.小火煮40分钟左右，会看到米粒和水充分混合，米汤表皮凝结，形成明亮透明的膜叫米油，这样小米粥就煮好了。

15.用勺子轻轻撇去表面的米汤，汤又厚又亮。

16.用勺子舀一些米粒，米粒饱满开花。