冬季手脚冰凉怎么办？冬季手脚冰凉对身体有危害吗？

网上有人曾说经常手脚冰凉的人容易得癌，着实让人吓了一跳！究竟是网友们在杞人忧天，还是确有此事？中医专家的答案是：多数情况下是不会得癌的，只有常年手脚冰凉、平时总感觉的人才要警惕癌症的降临。专家的回答让人吃了个定心，但是，仔细想想，为什么别人冬天不会手脚冰凉，而自己却会手脚冰凉？冬天手脚冰凉会不会对身体有危害呢？如果有危害，该如何让手脚拜托“冰凉”这个形容词呢？·为什么冬天手脚冰凉？据了解，手脚冰冷和血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、所造成的血液运行不畅、血液量不足。冬天手脚冰对身体有什么危害呢？脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足，首先出现供应短缺、循环停滞的地方当然就是这里。血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机入侵，导致生病。对女性而言，手脚冰冷会导致女性月经少、，甚至；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚。另外与风湿病、等疾病有关。而且冬天手脚冰凉，晚上，会影响睡眠质量，从而影响第二天的精神状态。哪些人易患手脚冰凉？五类易患手脚冰凉第一类：体型过于瘦小体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为、血管皆相对较少，热度容易失。第二类：或食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让太低，都会有手脚冰冷的现象。而时，血液循环也会不佳，疲劳、身体时，血压容易降低，就会手脚冰冷。第三类：压力过大因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个时期，就会慢慢恢复温暖。第四类：衣物不够保暖如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意了。因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，太过迟钝而不能感受到冷。第五类：天气冷或长时间待在冷气房一些需要在野外或者常时间在冷气房工作的人，因为身体经常处在低温下，血液循环不流畅，就容易手脚冰冷。这类人需要多喝多吃暖身食物。冬天手脚冰凉怎么办？手脚冰凉护理方案坚持每天脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。坚持做有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。穿棉袜保暖