饮食营养 喝冰糖银耳汤的好处与功效

冰糖银耳汤是一种非常有营养的饮料。平时喝冰糖银耳汤有什么好处？怎样才能自己做冰糖银耳汤？我们一起来看看。冰糖银耳汤对身体有什么作用？喝冰糖银耳汤有什么好处？想了解的话，下面的冰糖银耳汤功效需要大家好好了解，希望对大家有所帮助！喝冰糖银耳汤的好处是1。冰糖银耳汤能滋阴润肺，滋补五脏，益胃生津，延年益寿，还能美容抗衰老。

二、银耳的营养价值：银耳素有山珍之称，其营养成分十分丰富，如多种维生素、蛋白质、脂肪等，其次，还有钙、磷、铁等人体必需元素，此外，银耳还含有多种氨基酸、酸性异多糖等物质，具有营养价值，同时也具有一定的药用价值。

3.银耳的功效:可以补肾强精子、养胃润肺、生津止渴、补气养血、强心壮体、提神补脑，特别适合女性和老年人、病后体虚、高血压。血管硬化者服用。

四、冰糖功效：具有润肺、止咳、清痰、除火的功效，与银耳一起简直是相互增强，绝配。

如何制作冰糖银耳汤的材料：绿豆100克.银耳20克.枸杞20克，冰糖10克.水适量。

冰糖银耳汤的做法:1。清洗绿豆，加入适量水，浸泡过夜。

将银耳加入适量的水，浸泡过夜，将银耳完全浸泡，沥去浸泡过的水。

摘下根蒂，撕成小朵，然后冲洗干净，沥去水。

4.在煮锅中加入约1.5升水，放入银耳，盖上盖子，中火煮沸转小火煮约50分钟。

5.加入冰糖，搅拌均匀，冷却后食用。

吃饭注意事项可以空腹喝冰糖银耳汤吗？银耳性寒，一般需要和主食一起吃，不建议早上空腹喝冰糖银耳汤。

当然，晚上不建议喝冰糖银耳汤。

不要过夜煮冰糖银耳汤，以免腹泻。

事实证明，如果是单独存放的银耳汤，也就是没有经过任何处理，会吸收空气中的一些细菌，因为银耳本身就有这个功能，进入人体后也会吸收人体内的细菌。所以吃了这样的银耳汤，说明吃了有细菌的食物，很容易感染其他疾病。

但如果银耳汤冷藏后处理，就不会发挥作用。冷藏的银耳和普通食物一样有营养价值，但时间不能太长。如果做出来的银耳汤，最多只能在冰箱里保留两天。

大多数人都可以吃，但是冰糖银耳含糖量高，睡前不宜吃，以免血液粘度增加。

银耳清肺热，外感风寒者忌用。

吃变质银耳会中毒，严重者会有生命危险。

当然，糖尿患者最好不要喝含冰糖的银耳汤。