酸梅汤用什么乌梅好 饮食健康

想做酸梅汤，了解它的主要材料很重要！那么酸梅汤用什么乌梅好呢？经常吃乌梅有什么作用？赶紧跟着小编看看。

酸梅汤为什么用乌梅？酸梅汤用什么乌梅好？乌梅作为酸梅汤的重要原料之一，是必不可少的一种，但选择乌梅并没有那么复杂，关键是可以安全食用。

让我们一起来看看。

酸梅汤使用的乌梅酸梅汤以乌梅为主要成分，生津止渴，主要用于夏季暑热口渴者伤津。

但是大多数酸梅汤还配以山楂.桂花.甘草.冰糖使酸梅汤口感更加酸甜可口，同时还具有健胃消食、促进食欲的作用。

怎样买乌梅？乌梅，是蔷薇科植物梅的干果。

夏天果实近成熟时采收，低温干燥后闷至颜色变黑即为乌梅。

如果平时买乌梅，可以选择正规店铺购买。

乌梅有消毒作用，可防止食物在胃中腐烂。

它还能有效消除便秘，因为乌梅中的苹果酸将适量的水分引导到大肠，形成粪便并排出体外。

乌梅也能增进食欲。一般长期无食欲是体内某些器官操作不良，胃和大肠功能不良，生病后食欲不振。

如果你想快速恢复，你需要吃东西。能帮助你恢复食欲的是每天吃一个乌梅。

每天吃乌梅有助于清洁血液，使血液流动正常化，消除过量的酸素。

乌梅还可以增加能量，增强新陈代谢，身体自然恢复能量。

乌梅里的柠檬酸有助于吸收维生素和酶，预防疾病和消除疲劳。

酸梅汤的制作方法:乌梅5颗.洛神花5朵.山楂干8片.丁香2粒.十年陈皮5g.甘草3g.薄荷.桂花.冰糖.玫瑰2朵。

做法:1。提前准备好食材，清洗干净，然后在清水中浸泡15分钟。

二、分两次煮，第一次煮：将所有配料除桂花外加4升水，水煮沸后转小火煮40分钟，捞出所有配料；第二次煮：将所有配料再次下锅，加2升水记住小火煮30分钟即可关火。

3.关火后，将煎煮两次的水混合，撒入桂花，放入冰箱冷藏一夜。