四季养生科普_健康养生之道

四季养生

冬天手脚冰凉喝什么养生暖汤

冬天要来了，很多人的手脚会出现冰凉的情况，特别是很多女性表现得更明显。那么，如何在寒冷中让身体暖起来？今天向大家推荐四款养生暖汤，让你温暖过冬天。手脚冰凉喝这四款养生暖汤1、三红汤材料：红豆250克，红枣 ...

2015-11-5 08:55

冬季养生
立冬吃什么食物养生

人们都不会错过立冬进补的时刻，说到食补很多人都是盲目的进补，只知道这个东西很补我就得很吃，其实不是这样的。专家认为，立冬过后应当多摄入白色食物来养生。今天小编就带你了解一下哪些食物能养生。立冬吃什么食 ...

2015-11-4 14:01

冬季养生
深秋吃什么蔬菜养生好

民以食为天，特别是随着现代人生活条件的一天天好转，人们对于吃也就更有讲究了。但是从另外一方面来说在这个物质各方面都非常丰富的年代，大鱼大肉的生活方式显然已经不再是健康的生活方式了。另外很多提倡素食主义 ...

2015-11-4 11:00

秋季养生
立冬养生吃什么水果养生好

11月7日就是立冬了，天气变冷，气候更加干燥，多吃水果有益健康。那么立冬吃什么水果？立冬节气的时令水果也不少，具体立冬吃什么水果呢，小编推荐10种当季水果。立冬吃什么水果？1、苹果立冬节气干燥，吃苹果是润燥 ...

2015-11-3 15:08

冬季养生
立冬坐月子吃什么养生好

冬季生孩子的妈妈们其实是很辛苦的，一不小心身体就会受寒，所以立冬后的冬季食谱一定要选择一些能够暖胃暖身的才最好，下面小编为新妈妈们推荐冬季坐月子食谱大全，立冬吃什么养生又营养。莲藕麦片粥材料：大米90克 ...

2015-11-3 15:04

冬季养生
男性冬季进补的五大方案

现代社会男人的生活工作压力日益增大，从而导致身体逐渐变弱、越来越虚，冬季是进补的好时节，冬季男人滋补好身体以便来年蓄势待发。那么冬季男人进补吃什么，下面小编为男性朋友介绍针对男人的五种进补方案，助男性 ...

2015-11-2 13:43

冬季养生
冬季进补吃什么素食好

说到进补，就一定表示要大鱼大肉、人参鹿茸大吃一通吗？NO，冬季饮食进补的原则，以顺应体内阳气的潜藏而收敛阳气为根本，应以补肾、益精、壮阳为基本原则。现在最流行的进补是利用素食，一样可以滋补到位。莲藕生吃 ...

2015-11-2 13:37

冬季养生
冬季吃什么肉进补好

冬季是吃肉进补的好季节，那么冬季吃什么肉好呢？冬季饮食宜温补，所以羊肉、牛肉、鸡肉等最适合冬季食用。到底冬季吃什么肉好？小编推荐9种肉类，看看你适合吃哪一种肉！猪肉：补铁猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含 ...

2015-10-30 15:28

冬季养生
泡脚养生有哪些步骤

随着养生意识的提升，我们越来越重视日常的保健养生，泡脚就是一个不错的选择，我们走在街上经常会见到很多足疗养生馆。不过，为了节省开支，我们也可以自己在家里泡脚养生。下面中医就为大家介绍泡脚养生要讲究的步 ...

2015-10-30 13:52

冬季养生
霜降养生喝什么汤比较好

民间有补冬不如补霜降的谚语，霜降前后要多喝汤来滋补。那么霜降养生喝什么汤呢？老鸭汤、排骨汤、老鸽汤都是霜降养生的好选择，具体霜降养生汤有哪些，下面为您介绍。霜降养生喝什么汤比较好1、橄榄栗子鹌鹑汤材料 ...

2015-10-30 13:49

秋季养生
立冬养生喝什么汤比较好

立冬的到来是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、养精蓄锐，为来春生机勃发作准备的时节。立冬是炖汤进补的最佳时节，那么立冬养生汤，你知道有哪些吗？鸡汤、老鸭汤、羊肉汤、牛肉汤等是立冬养生汤的最佳选择 ...

2015-10-29 15:04

冬季养生
霜降时节吃什么养生好

已经是霜降节气了，不少人都在考虑霜降吃什么养生这个问题。其实霜降时节养生食谱有很多，那霜降节气吃什么养生好？红枣花生山药粥材料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。做法：山药洗净去皮切块，花生、红 ...

2015-10-29 14:02

秋季养生
深秋节气老人要如何保暖

随着气温变凉，体质虚弱的老年人易受寒邪侵袭。寒气入侵会导致老年人免疫力下降，诱发多种慢性病。因此，深秋时节老年人要格外关注6个部位的保暖。头部寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等， ...

2015-10-28 14:28

秋季养生
冬季进补吃什么蔬菜好

寒冷冬季，很多人愿意选择在此时进补，你会选择暖暖的滋补火锅还是蕴含丰富能量的各种煲汤？冬天究竟适合吃什么样的食物来补给身体呢？其实很多价格便宜的平民菜就很适合冬补，不华丽、不张扬，平民菜也能做得低调有 ...

2015-10-28 09:07

冬季养生
冬季养生要吃什么食物好

祖国医学认为养生应该顺应节气即天人相应。民间更有今年冬季进补，明年三春打虎的说法，说的其实就是冬季进补的重要性。那么从养生的角度上说冬季养生要吃什么呢？枸杞子枸杞子具有清肝明目、滋阴益肾之功效。中医认 ...

2015-10-27 15:47

冬季养生
秋季养生要多吃这四种食物

秋季天气干燥，需要多吃滋润的食物，比如梨、银耳、甘蔗等等。1、梨：缓解燥咳效果好入秋，人们的身体需要滋润，特别是本身气管不太好的人呢，更应该早些进行防治，避免加重发病的可能。梨是一种非常好的水果，它能 ...

2015-10-27 13:53

秋季养生
立冬养生冬季养胃有什么方法

在寒冷的冬季，胃最容易受伤害，受凉、吃太烫、暴饮暴食、常吃辣这些都是最伤胃的，所以冬季呀特别注意养胃，那么冬季如何养胃呢？其实冬季养胃的方法多多，今天小编教你冬季如何养胃，以下八种方法要了解。冬季养胃 ...

2015-10-27 08:46

冬季养生
霜降养生要吃这四种蔬菜

现在是霜降节气，而作为秋季的最后的一个节气，这预示着秋季向冬季过度的开始，霜降前后气温多变，最容易生病，这时候一定要做好日常保健和保暖工作，可以适当进补，增加身体抵抗力，改善自身身体素质。下面跟着小编 ...

2015-10-26 14:27

秋季养生
秋冬季节养生喝什么汤好

秋冬季节天气干燥，多喝点汤品有得利于滋阴润燥，接下来就让我为大家推荐几款最适合2015年食用的养生汤吧。一、黄豆猪脚汤材料：猪脚一只、黄豆200克、平菇50克、土豆50克做法：先将黄豆置于清水中浸泡2个小时，猪脚 ...

2015-10-26 13:29

秋季养生
秋冬养生白醋泡脚有什么好处

白醋泡脚有什么好处用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。那么在热水里面加点白醋泡脚会有什么好处呢？白醋泡脚的好处如下：1、治疗灰指甲用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃 ...

2015-10-24 08:56

秋季养生