春季养生
  • 春季保健 五色食物养五脏
    白色食品养肺白色在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食品，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰硕，常常食用既能消除身体的疲惫，又可促进疾病的康复。此外，白色食品仍是一种安全性相对较高的营养食品 ...
    2011-4-11 14:55
  • 春季感冒的食疗方法
    感冒的分类：风寒感冒：表现为发热怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等。风热感冒：表现为发烧较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等。表里两感型：表现为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、 ...
    2011-4-11 14:49
  • 春季养生6原则 还你好气色
    春季养生应该遵循下面6个原则：原则一：春季饮食应省酸增甘，以养脾气春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能。且中医认为，五味入五脏，而酸入肝，甘入脾， ...
    2011-4-11 14:44
  • 春季养生不该做什么
    不忘进补春天，要留意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰硕而充足的营养素供应。中医摄生以为，在人体正气强大的情况下，邪气就不轻易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，进步人体的抗病能力十分 ...
    2011-4-11 14:36
  • 春季必吃的养生食物
    猕猴桃：被称为生果之冠的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰硕的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很利便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能 ...
    2011-4-11 14:32
  • 春季养生应注意什么
    《黄帝内经》中有针对四季养生的专有篇章，《素问？四气调神大论》对春季的养生是这样描述的：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春 ...
    2011-4-11 14:20
  • 春季排毒养颜的6种方法
    一、断食排毒法你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢？其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日 ...
    2011-4-11 14:16
  • 春季预防传染病怎么做
    1、定时打开门窗自然通风。可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。学校也会有计划的实施紫外线灯照射及药物喷洒等空气消毒措施。2、接种疫 ...
    2011-4-11 13:39
  • 春季口干舌燥治疗吃什么
    其实从中医的理论很好理解，口干的现象在中医里叫做阴虚。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干可以通过喝水来缓解的时候，证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。所以 ...
    2011-4-11 13:29
  • 春季女性养生秘籍
    1、早睡早起，不可恋床《内经》指出：春三月，夜卧早起，广步于庭。春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲，久卧最易伤气 ...
    2011-4-11 13:20
  • 春季保健养胃怎么做
    季节变换，天气乍暖，不要因为胃口大开而暴饮暴食，更不要为了尝鲜而无所顾及。不要让胃病影响你的工作和生活，警惕起来，打一场保胃战吧。一、戒过度节食拥有魔鬼身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥，不仅 ...
    2011-4-11 13:13
  • 春季嘴唇干裂怎么养护
    千万不要舔嘴唇嘴唇处于干燥状态的时候，许多人都会舔嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰，殊不知，这种习惯是有害的。当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分很快就会蒸发，使得嘴唇更干燥。如此恶性循环，最后就在唇 ...
    2011-4-11 13:07
  • 春季保健应注意什么
    一防 运动拉伤因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉 ...
    2011-4-11 11:11
  • 春季老年人锻炼“八忌”
    春季，风和日丽，气候宜人，万物萌发，是体育锻炼的大好时光。广场上、公园里，众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、增强体质、祛病保健的功效，但实践证明，春练不当，适得其反。一忌激烈竞 ...
    2011-4-11 11:02
  • 春季小心小儿慢性支气管炎
    小儿慢性支气管炎是严重危害儿童身体健康的慢性疾病，清楚的认识小儿慢性支气管炎的发病原因、症状，对做到早发现、早治疗及儿童的预后有着积极而重要的意义。小儿慢性支气管炎的症状小儿慢性支气管炎的典型症状除了 ...
    2011-4-11 10:59
  • 春季女性补肾吃什么
    从我国的中医角度上讲，肾气是我们人体的先天之本，它的主要生理功能是负责藏精、纳气、主水等功效。经常听到很多男性朋友都说要补肾，但肾仅仅是对于男性来说重要吗？专家告诉我们，其实肾脏对于女子来说更为重要， ...
    2011-4-11 10:52
  • 春季吃什么养肝
    阳春三月正是人体调养身体五脏大好良机，而按照中医四季侧重的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。胡萝卜粥将白米与胡萝卜放入水中煮成粥，早、晚食用。此粥有利于春季消除烦躁和降低血压，还有助于麻疹患者解表透疹 ...
    2011-4-8 17:23
  • 春季女性人流养生饮食
    猪脊肉粥：猪脊肉60克，大米90克，调料少许。先将猪脊肉洗净，切丝，加淀粉、料酒、酱油少许调匀备用。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸时调入猪脊肉，煮至粥熟，食盐、味精、姜、葱调味，再煮一、二沸服食，每日 ...
    2011-4-8 17:18
  • 春季老年人养生怎么进补
    春天是万物生长、万象更新的季节。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之春气之应，养生之道也。中医认为，春季养生当需食补。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适 ...
    2011-4-8 17:13
  • 春季养生进补应注意什么
    祖国医学认为，春季养生当需食补。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性病而体形孱瘦者； ...
    2011-4-8 16:10
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