春季养生
  • 春天小心那些让你长膘的食物
    1.热狗、辣椒、奶酪热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的，总是和棒球赛联系在一起，这些东西不仅脂肪量很多，而且含钠也不少。吃这些食物来增肥要当心！2.巧克力黑巧克力对人体是有益的，春季多吃能补充身体 ...
    2012-9-22 15:06
  • 春天需要预防过敏性鼻炎
    春天是过敏性鼻炎的高发季节，近段时间前往医院治疗过敏性鼻炎的患者比平时多了一倍左右，每天就诊的病人在80-100名之间，大多都是中度或严重的过敏性鼻炎患者。过敏性鼻炎诱发因素主要是春季空气潮湿，加上城市粉尘 ...
    2012-9-11 17:09
  • 春季养生 从心理保健开始
    ［培养开朗的性格］健康长寿与开朗的性格是密切相关的。有人调查80 岁以上老人的长寿秘诀，发现其中96% 的寿星都是性格开朗、极富人生乐趣。但开朗性格的培养要有一个长期的过程。科学家认为，儿童时期是性格培养的 ...
    2012-9-4 19:01
  • 春季养生饮食调理注意事项
    ⒈饮食要营养平衡从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。⒉春季饮食养肝为先按中医观点，春季养阳重在养肝 ...
    2012-9-4 18:55
  • 春季的保健方法和要点
    ［养肝为先］肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。中医养生学理论认为春与肝相应，意思是说春季 ...
    2012-9-4 18:46
  • 春季养生首选磁性砭石疗法
    说到春季养生，首推自然是中医，它讲究阴阳调和、自然辨证，在《素问。异法方宜论篇》中并列论述了砭石、药、灸、微针和导引按跷五种医术。由此可见，很久以前中医的完整构架就包括了砭、针、灸、药和导引按跷五大部 ...
    2012-9-4 18:42
  • 春季需预防皮炎
    踏青归来，面部出红斑春光明媚。郑小姐和朋友一起外出踏青，去看桃花。阳光下，一片片桃园里的桃花鲜艳夺目。郑小姐和朋友站在花丛前，摆着各种姿势，又是照相，又是拍录像，玩得好尽兴!晚上回到家里，郑小姐发现自 ...
    2012-6-19 15:03
  • 春季上火该怎么办？
    古人称为种生的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生。豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例，其每百克热量仅18千卡，具有清热利水功效。虽然豆芽菜性寒味甘，但功效不同。绿豆芽容 ...
    2012-6-8 13:17
  • 春季护眼的四个方法
    吃出好眼色眼睛干涩最需要补水。要想拥有健康水润的好眼色，首先要多喝水，再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。少吃甜食，因其会影响钙的吸收，对视力不好。另外，辛辣和带壳的海鲜一定要少吃，这些东 ...
    2012-6-8 13:15
  • 春季八大排毒方法
    排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。洗肠、断食作为排毒形式都曾经风行一时。但是，洗肠的方法偶尔为之尚可。长时间反复刺激则会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人因时而异。超 ...
    2012-6-8 13:13
  • 吃醋可以消除春困吗
    春困不排除病理因素中国自古有春困秋乏夏打盹一说，冬天温度较低，人们在这种状态下毛细血管收缩，血液流量少，循环慢，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，气温逐渐升高，人 ...
    2012-6-8 13:11
  • 春季预防呼吸系统疾病
    春季到医院呼吸科就诊的病人以急性上呼吸道感染的病人为主。这也是春季的气候特点所决定的，因为春季昼夜温差较大，而且多风、较干燥，人体受凉以后，上呼吸道的血管就处于收缩状态，局部血液循环障碍，呼吸道黏膜的 ...
    2012-6-8 13:09
  • 春季高血压患者要关注血压
    近两年，患高血压的病人越来越多，不久前医学界修订了高血压的诊断标准，高血压的判断标准从高压160低压90降到了高压140低压90，这次修订，使得高血压病人的数量增加的更加明显。虽然医学发展至今，在高血压的治疗上 ...
    2012-6-8 13:06
  • 春季保健教你脸皮“下火”三招
    眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比较多。当上火出现时，火气使体内水分消耗迅速，导致口干舌燥，神经调节能力变差，人们也会情绪不稳，易疲惫。同时，随着天气转暖，脸上的皮肤也会发脾气。特别是年轻女性，因皮 ...
    2012-5-14 15:00
  • 5招巧妙应对过敏多发季节
    美国哮喘和免疫学会的StanleyFineman博士认为，冬季变暖，花粉会比以往更早、更容易释放到空气中，使过敏症状更早开始行动。在过去的几年中，我们已经看到全球变暖的趋势，同时春天和夏天也会更早到来，而且时间持续 ...
    2012-5-14 14:58
  • 初春养生不宜过早穿单鞋
    中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。香 ...
    2012-5-14 14:54
  • 初春时节 健康遭遇5大“惊险”
    早春时节，随着季节的转换体内的新陈代谢加快，饮食习惯也发生变化，加之温差问题非常明显，让身体所承受的压力增大，体内所积攒的阳气也逐渐散发，如不注意养护，月经、甲状腺、双足等部位有时只是一个不太起眼的小 ...
    2012-5-12 15:35
  • 春季善调起居 锻炼防感冒
    感冒虽然主要是由病毒引起的疾病，但是受寒、着凉可成为感冒的主要诱因。有关专家认为，寒冷使抵抗力降低是导致感冒的重要因素。研究证明，一年之中冬季比夏季的抵抗力有所下降。室温试验也证明，室温较低时，肺功能 ...
    2012-5-12 15:32
  • 春天“复苏” 预防两大传染病
    如何防治流行性腮腺炎？流行性腮腺炎也称痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。冬春季易发病，多见于儿童和青少年。流行性腮腺炎主要通过飞沫及接触传染。少数病人有前驱症状，表现为发热，头痛、肌肉酸痛等 ...
    2012-5-12 15:29
  • 春季防阴冷潮湿妙方
    阴冷潮湿的天气对身体的影响1、阴湿天气更易诱发感冒中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，影响阳气舒展，因其性重浊、黏滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。湿邪分寒湿和湿热两种，这段时间的 ...
    2012-5-9 15:25
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