男性养生科普_健康养生之道

男性养生

冷热交替浴让男人“生龙活虎”

温水浸泡身体冷水冲洗阴部洗澡时，可以适当地采用冷热水交替浴，这是一种增强男人性功能的方法。具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后，再 ...

2010-12-16 16:19
五大妙招缓解男人的“性下岗”

更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍，并不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退。防止早衰需从年轻时做起，专家指出，中年男性防止性功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的性生活 ...

2010-12-14 13:06
高难度床戏受伤该怎么解救？

要点夹痛性急时分，有些人忍不住会比较冲动，在猛力拉裤子或衣服拉链时，一不小心就夹到了阴茎、乳头和阴部等关键部分--被指甲攻击过的人，会更能体会其中的疼痛，尤其是被夹一点点肉时的那种刻骨铭心的疼痛。急救箱 ...

2010-12-14 11:26
夫妻性生活保健的五个小常识

1：保护外生殖器清洁不论男女，都要保持外生殖器清洁。这是因为女子外生殖器阴蒂和大小阴唇之间会积存分泌物，男子外生殖器龟头和包皮下面也会堆积分泌物。经常用温水清洁，男子可预防包皮炎、龟头炎;女子可预防生殖 ...

2010-12-14 11:05
这六大美食杀精男人要少吃

1、啤酒如果你不知道你的肾脏是否存在问题，最好还是到医院去验血和验尿。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏同样关系到你的精力。2、豆腐人 ...

2010-12-14 10:54
男性最伤肾九大不良小习惯

1.滥服止痛药有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。解决方法：不要长期服用止痛药不管服用 ...

2010-12-13 17:14
呵护男人私处健康三个小妙招

对待健康要理性现象：现代生活的压力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己重要部位的健康问题。疾病往往在不知不觉中发展，培养男性正确的健康意识成为当务之急。提醒：许多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常 ...

2010-12-13 17:13
三个小妙法巧助男人私处保养

对待健康要理性现象：现代生活的压力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己重要部位的健康问题。疾病往往在不知不觉中发展，培养男性正确的健康意识成为当务之急。提醒：许多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常 ...

2010-12-3 17:03
八款营养菜让男人精神百倍

枸杞子炖麻雀：枸杞有的作用;菟丝子具有补肾养气、养肝明目的功效。这道菜，有助于男人恢复精气气血材料：麻雀，菟丝子，枸杞子做法：1、将麻雀去毛及骨脏，洗净，放去盛有清水的炖盅内;2、放入洗净的菟丝子和枸杞子 ...

2010-12-3 14:48
提高男人性能力的三个小妙法

1.睡前按压肚脐强肝肾肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。所以，建议男人，每晚睡前用食指 ...

2010-12-2 16:41
11个小妙招让男人性福连连

1、保持健康体重超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。2、防止高血压高胆固醇高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃 ...

2010-12-2 10:01
让男人越吃越“威猛”的水果

莲子取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。、猕猴桃新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫 ...

2010-12-1 11:22
冬季男性宜喝的滋补品大全

嗜酒男人莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。建议：熬粥最好 ...

2010-11-25 13:22
三个洗澡动作为男人健康加分

忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点小动作，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。消化不良勤吸气食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖 ...

2010-11-25 13:10
让男人重振雄风的16大美食

虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。泥鳅泥鳅含优质蛋白质、 ...

2010-11-22 10:56
男人重振雄风应多练三大部位

男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保 ...

2010-11-22 10:50
13大妙招让男性更健康更长寿

常过性生活澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。娶个年轻老婆德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9-11岁，丈夫早亡危险降 ...

2010-11-19 10:39
让男人越吃越强壮的10大美食

瘦牛肉瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助 ...

2010-11-19 10:16
让男人越吃越年轻的美味食物

鸡蛋研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。奶制品 ...

2010-11-18 13:36
男人要学习的六大房事小技巧

1、集中精神某些人在性交时脑中会不停想着其他毫不相干的事情;记住，你的伴侣是感受性特强的动物，她必然能察觉你的分心。弄不好，她可以为你在想着另一个女人呢!然而，一些越轨的性幻想则例外，这可增加你的热情的 ...

2010-11-16 10:55