养生人群科普_健康养生之道

养生人群

女人如何延迟更年期？

很多要进入更年期的女性，都害怕更年期的到来，这是可以理解的，但是如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到来，也许现在也有很多患者要问了：如何延迟更年期的到来呢？当然选择的方法很多，但是以下的方法供参考： ...

2011-6-9 15:48

女性养生
熟女日常应如何排毒养颜

专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。1、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运 ...

2011-6-9 15:39

女性养生
夏季哪些蔬菜应多吃？

夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，多吃下列四类蔬菜，对人体健康大有好处。1、多吃含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜 ...

2011-6-9 15:23

女性养生
少女怀孕了怎么办好？

1.告诉最信任的人让一个未婚少女跟父母承认自己怀孕，想想都觉得是惶恐和痛苦的。但事实上和你想象中不一样的是，绝大多数的父母对此反应都是积极的。尽管在开始的时候他们也许会震惊，会愤怒，但冷静下来或者过一段 ...

2011-6-9 15:04

女性养生
少女贫血失眠怎么办？

青春期少女常会出现贫血的症状，而大量的临床经验证明，这些贫血多是缺铁性贫血。大家都知道，铁是生成红细胞必不可少的原料，一旦铁质供应不足，就会表现出贫血症状。而青春期少女每天需要补充的各类营养物质除了维 ...

2011-6-9 14:58

女性养生
女性防妇科病应注意什么

建议一：注意私处卫生私处的清洁工作是不容忽视的，一定要养成良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处，性生活前后更是要特别注意，最好让伴侣也一起清洗，专家说像妇炎洁这种含有中草药的洗液、其中含有的苦参、百 ...

2011-6-9 13:09

女性养生
男人怎么洗澡更健康？

忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点小动作，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。1.洗澡的秘密日本名古屋大学环境研究所的专家通过对人体血流变化图进行研究 ...

2011-6-9 11:04

男性养生
女性提高免疫力如何饮食

尽快提升女性自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是饮食养生的根本途径。1、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤；2、多喝水，经常喝茶，每天喝点葡萄酒，都能很好地提升免 ...

2011-6-9 09:47

女性养生
9个使女人变丑的坏习惯

在日常生活中，有很多时候，我们的美丽被蚕食了、盗窃了，这些盗贼往往就是日常生活中的一些不良习惯、日用品和一些室内生活设施。一、睡眠太少：睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入 ...

2011-6-9 09:17

女性养生
女性裸睡的好处有哪些？

好处一、裸睡能减肥由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的 ...

2011-6-8 17:09

女性养生
女性私处应怎么“抗旱”

很多问题都可能带来阴道干，其中有7个主要原因。1、性兴奋不足。女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就直奔主题，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。2、内分泌失调。过了35岁的女性，如 ...

2011-6-8 17:04

女性养生
女人调理身体应怎么补？

1、调理生理派：乌鸡白凤丸，逍遥丸，妈富隆，益母草丸，百消丹。使用人群：容易出现闭经、月经过少、月经延迟等问题的女性。专家提醒：避孕药的主要成分是孕激素和雌激素，如果两者的比例合理，有助于保持女性内分 ...

2011-6-8 16:59

女性养生
女性更年期食疗吃什么？

女性一般到了40~55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程――更年期。更年期是每个女性人生中必须渡过的一个重要时期，在这一时期，每个女性都在身体方面有着极大地改变。更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括 ...

2011-6-7 17:14

女性养生
男性小毛病易使男人肾亏

专家指出其实好多病都是我们自己制作出来的，男性肾虚其实也是自己弄出来的，以下看些男人的哪些行为会伤害肾。男人是怎么弄坏自己的肾1、滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热 ...

2011-6-7 17:07

男性养生
有益女性健康的6种食物

1、豆类目标：每周3到4份低脂的豆类食物富含蛋白质和纤维，其中的可溶与不可溶纤维有助于降低胆固醇水平，防止心脏病；而其蛋白质抑制剂有助于防止乳癌。而且豆类食物还可以平衡女性激素，如果你打算怀孕，豆类食物 ...

2011-6-7 17:00

女性养生
男人补充精子吃什么好？

医学研究认为男性精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成，称之为精液。补精子，也就是补这些元素，吃相应食物是最便捷的补精子途径。那么男人吃什么补精子呢？请看一下介绍：男人吃什么补充精子 ...

2011-6-7 16:42

男性养生
男人吃什么可以保护精子

男人的精子很重要，在性爱的过程中如此，在生育的过程中也是如此。男人，一定要好好呵护自己的精子，那么男人怎么保护精子质量，请看一下介绍：一、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。二、激烈 ...

2011-6-7 16:32

男性养生
男性开车哪些习惯有害？

危险习惯一：前胸口袋里装硬物很多男人喜欢将日常用品装在上衣口里，比如，手机、钥匙、笔或名片夹之类。当然，这在平时并无大碍，但如果是在开车时，可就蕴藏着极大的危险。当然，正常行驶中是没什么危险的。可是一 ...

2011-6-7 16:26

男性养生
女性的健康杀手有哪些？

日常不良小习惯会成为损害美女健康的杀手，看似悄然无声，但日积月累，必然积重难返，使你美丽不再。这并非危言耸听。新年伊始，专家提示女性应留意改掉以下不良小习惯，做一个健康美女。毛巾搓脸图干净许多女性特爱 ...

2011-6-7 10:06

女性养生
职场男性有什么健康隐患

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不想面对的事。让我们听听专家对于白领男人养身学的几点建议吧：1、缩小你的啤酒肚 ...

2011-6-7 09:58

男性养生