养生人群科普_健康养生之道

养生人群

男人补精饮食的五大要素

男人补精吃什么好：以下介绍助阳生精饮食的五个要素：1.食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆 ...

2011-8-15 14:26

男性养生
男人吃六种肉的好处

许多食物都具有促进性功能、生精助育的功效，其中以肉类作用最明显。泥鳅泥鳅具有补中益气、补肾生精的功效。男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。驴肉驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。男性常 ...

2011-8-15 14:22

男性养生
月经时不宜做的八件事情

第一次来月经时，你就被传授了以下经验――不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在，为了你的健康，我们要补充给你另外8件经期不能做的事。捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也 ...

2011-8-15 10:59

女性养生
女性小浴的几个要点

女性小浴应注意以下几个方面：女性私处小浴的几个细节水多数女性晚间用水，喜欢将生水(自来水)和熟水(烧开的水)混合在一起使用，虽说一般不会引起严重的问题，但如果恰逢抵抗力下降，或自来水污染，极有可能引起阴道 ...

2011-8-15 10:51

女性养生
男女爱爱后不能做的事情

性生活是一项比较剧烈的运动，肌肉、骨骼，尤其是神经系统极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗大。因此，性生活之后，应该：一不要吸烟。此时吸烟，会促使烟中有害物质的吸收，影响健康。二不要淋浴。淋 ...

2011-8-15 10:43

女性养生
女人来月经期间能做爱吗

很多年轻人对经期为什么不能有性生活一知半解，又不能控制感情冲动，所以屡闯禁区者很多。他们自以为经期同房还可以避孕，却不知道这在省了麻烦的同时，也消耗了女性的健康。昨天，不孕不育科专家叶医师表示，从临床 ...

2011-8-15 10:38

女性养生
女人一生月经会出多少血

从女性发育进入青春期起，每月出现一次子宫内膜脱落出血，这就称为月经。正常情况下，女性12-14岁开始的月经周期并不规则，1-2年后便逐步规则。45岁左右月经逐步停止，停经后的时间称为绝经期。据调查统计，女性每次 ...

2011-8-15 10:32

女性养生
生气对女性的八大伤害

生活节奏越来越快、压力越来越大，这使得很多看上去温柔如水的女性成为一点就着的炸药包。现代女性脾气越来越大，生气成了家常便饭，殊不知，生气可以让女人变丑、加速衰老，并会导致各种疾病。中医科学院内科主任医 ...

2011-8-15 09:26

女性养生
30岁女人必做的16件事情

1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维 ...

2011-8-12 16:38

女性养生
30岁的女人如何过性生活

许多30岁的女性都有过类似的感受：跨入了三字头的开始，我们终于摆脱了20岁时的青涩和对性的一知半解，渴望登上性爱的峰顶，然而女人奔腾时代并不像我们的老朋友那样如期而至。30岁女人的尴尬：没有时间美国某网站做 ...

2011-8-12 16:29

女性养生
中年女性乳房的保健常识

然而，人到中年，皱纹总是在不知不觉中爬上额头，白发总是在一朝一夕中出现，黑斑也总是让人烦恼，皮肤一天比一天松软，最能体现女性美的乳房也开始松弛下垂了中年妇女该怎样保养乳房?保持身体的健康，保持适宜的体 ...

2011-8-12 16:25

女性养生
30岁的女人如何进行保健

盲目服补药可能不孕在妇科专家门诊中，常有一些不孕女子前去求医。让她感到惊讶的是，有的女性之所以不孕，完全是盲目服补药引起的。如一对结婚多年的夫妇，始终未怀上孩子，两人去过多家医院求诊，最终发现问题出自 ...

2011-8-12 16:22

女性养生
女人不穿胸罩的N条理由

电影《绝世好BRA》中如此说：女人最好的BRA是男人的手。那么既然世界上不可能有这么一件内衣，不穿也罢。如果你觉得一定要穿，那么唔该(粤语谢谢的意思)、谢谢、THANKS、请你给我一个穿胸罩的理由。法国女性放弃乳罩 ...

2011-8-12 16:15

女性养生
30岁的女人如何抗衰老

女人30要抗衰老1保湿先洁面无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。混合性、干性肤质应选择偏弱酸性且质 ...

2011-8-12 16:11

女性养生
女人怀孕后的十一种好处

常有准妈妈抱怨怀孕带来的困扰：胃口变差了，皮肤也有色斑，身材走形，精神不振没错，怀孕时会给你带来不少坏处，可是它也带给你很多意想不到的好处。好处1：减少子宫肌瘤发生几率这种女性常见的激素依赖性良性肿瘤 ...

2011-8-12 16:06

女性养生
影响女人生育能力的因素

在高速发展的当今社会，很多女性朋友尤其是白领、金领女性的生活习惯往往并不那么正确，可你又怎能想到偷走你生育能力的罪魁祸首先是自己的日常生活习惯呢?那么，哪些生活习惯会影响女性的生育能力，又该如何改进?1. ...

2011-8-12 16:01

女性养生
屁股大的女人为何好生养

屁股大的女性好生养，这一民间传言流传已久，我感觉民谚通常有一定道理，这种说法的依据是什么呢?有些人的屁股大，相应骨盆也更大，而骨盆大相较骨盆小的女性生孩子确实要容易些。这是这种说法的依据所在。但是，屁 ...

2011-8-12 15:59

女性养生
避孕药是不是最近的避孕方式

错误信息的影响，再加上紧急避孕药被滥用的特殊情况，使得这在国际上已经盛行了50年，使广大欧美女性受益的避孕药物，在中国却一直得不到正确的对待，更谈不上推广普及。实际上，常规避孕药的可靠性比避孕套高10-15 ...

2011-8-12 15:53

女性养生
男人“助性”的最佳食物

当年伟哥进入中国，一时一片哗然，壮阳药竟然能够光天化日之下沿街叫卖了!!自从伟哥之后，伟弟、虎哥等一干男性药品如笋冒头，也没啥人觉得这个不正常了。其实男人每天餐桌上吃的东西里面，就有好多相当于伟哥的作用 ...

2011-8-12 15:38

男性养生
男人心底只会有一个女人

有人说男人的心里会有许多女人，但男人的心底会只有一个女人，不管以后遇到的再优秀的女人也不会改变他的看法。男人的心里也未必会有许多的女人，因为男人(我是指那大多数的正常男人)对感情的执著在表面上看似乎逊色 ...

2011-8-12 15:35

男性养生