养生人群科普_健康养生之道

养生人群

减腹部按摩三部曲

腹部按摩减肥主要是为了减掉腹部脂肪，它是适用于消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病，有可以有效消除腹部赘肉。腹部按摩减肥手法通过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内分泌功能，促进血液循环，增加局部温度 ...

2012-2-9 15:42

女性养生
有关女性痛经的那些事

痛经女都深有体会，那种疼痛真的叫人万般无奈。那么，女人们再不必停留在对痛经的错误认知里，赶紧来尝试小编为您盘点的缓解痛经的方法吧。缓解痛经小秘诀1、利用天然食物补充雌激素。处于经期的女性，体内雌激素含 ...

2012-2-9 13:51

女性养生
女人脸色暗黄的原因

1、纹理混乱表面特征：皮肤变得干燥、松弛解救方法：及早防老化、防紫外线虽然春季阳光中的紫外线强度并不太高，但是对于肌肤的杀伤力依然存在，所以千万不能疏忽了春天里的隔离措施。在尽情享受金色阳光的同时，更 ...

2012-2-9 13:21

女性养生
三个阶段的女人要这样保健乳房

1、如果你30岁多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为乳房衰老， ...

2012-2-9 13:14

女性养生
什么时候的女人最容易发福

1、哺乳期产后的哺乳期其实是妇女最危险的发福时期，而且赘肉往往难看地集中在臀部和大腿。这是因为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动，另一方面摄入营养又往往过于丰富。要控制体形，应尽量减少高 ...

2012-2-9 13:09

女性养生
女性睡觉时千万别做这些

1、储存睡眠人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。2、透支睡眠有的女人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊 ...

2012-2-9 13:03

女性养生
女人想要抗皱用这些

1、用苹果膏去皱。取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。2、使用专业抗皱护肤品牌，高科技的美容抗皱护 ...

2012-2-9 12:57

女性养生
女性护理这些部位别忽略

1、手部症状：皲裂起因：每天做事最多、清洗最多的都是双手，最容易干燥甚至皲裂。扫盲：一般的护手霜只有滋润效果，若针对手部开裂的肌肤，还需要使用油脂量较高的专业手霜。晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉，能加 ...

2012-2-9 11:33

女性养生
乳腺癌容易盯上这些人群

一、反复做人工流产手术反复人工流产会使女性患乳腺癌症的可能性大增。一项研究表明，自然流产不增加患乳腺癌的危险性;而18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者高110%。这是因为怀孕妇女每次人工流产后 ...

2012-2-9 11:24

女性养生
女性选内裤要注意这些

1、不宜穿深色内裤深色内裤易让人忽略健康隐患因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图 ...

2012-2-9 11:17

女性养生
女性经期要注意哪些方面

经期的女性身体都很容易受饮食的改变而变化。女性在生理期因其特殊的体质不宜饮用凉性或寒性的饮料及食物。第一：月经前一周饮食规划宜清淡，易消化，富营养：可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果 ...

2012-2-9 11:05

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女性保健要注意的几个常识

女性朋友要想有一个健康的身体，就要拥有健康的生活。要养成一些健康习惯。女人要想拥有健康的皮肤就应多喝水。下面就来具体的了解一下女性朋友应知的12个健康常识。1、小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性要一 ...

2012-2-9 10:40

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这些食物为肌肤健康加分

肌肤需要化妆品的修饰，来凸显她的美丽，同样她也需要食物的补养，来保证她的健康，促进她的美丽，并为美丽打下良好的基础。高蛋白食物蛋白质是人体的必须营养之一，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。经常食用，可以补 ...

2012-2-9 10:06

女性养生
女人要保持年轻就要这么做

不可否认，早餐对人的健康至关重要。羡慕年轻的容貌和身材，就必须从清晨开始，搭配好饮食，才能保你年轻，让你身材更加曼妙傲人。1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起 ...

2012-2-9 09:52

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女性经期要保洁

1、吸收性再强的卫生巾也要常换电视上的卫生巾广告，往往强调产品的吸收性强、防侧漏、防回渗的特点，让女生认为长时间使用同一片卫生巾无关紧要，这是一个很大的误导。由于卫生巾的结构，设计和原材料等原因，即使 ...

2012-2-9 08:56

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九个小细节帮你瘦身

1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。2、我们常常不自觉就养成了习惯常常嚼些什么 ...

2012-2-8 13:59

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女性祛斑的妙方

朱砂与蜂蜜按4﹕1比例，加少量护肤膏调配成糊状，每晚睡前涂搽一次，一般8-10次即可治愈。干姜25克（鲜姜加倍）洗净，晾干后装入瓶中加入白酒或50%酒精500亳升，密封浸泡15天后使用。将局部用温水洗净擦干，用消毒棉 ...

2012-2-7 16:52

女性养生
女性每周吃鱼2次推迟更年期

女性绝经是衰老的信号之一，大多数妇女会在4550岁进入更年期。虽然遗传因素与疾病都会影响更年期的到来时间，但引起个体差异的具体原因，目前尚不完全清楚。英国《每日邮报》近日报道，土耳其一项新研究发现，女性每 ...

2011-12-16 14:37

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冬季女性为什么容易生病

1.女人新陈代谢较缓慢冬天最易手脚冰冷男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。所以女人的新陈代谢比男人慢，这也是 ...

2011-12-4 09:36

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女人每天必须清洗的五个部位

女人每天洗漱时必须清洗5个重要的部位，保持这些部位的卫生，才能健康常相伴。1、温水刷牙人的牙齿在35-36。5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生 ...

2011-11-29 11:14

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