养生人群科普_健康养生之道

养生人群

你不清楚的15个宅女生活小习惯

1、每天30 分钟，享受阳光下的运动时间天气响晴，阳光正灿烂。不用闷在格子间打拼，你大可利用这段时间完成每天的30 分钟运动任务。宅女更容易发胖的部分原因就是缺乏必需让身体动起来的理由，作为重视健康的宅女， ...

2010-11-11 16:05

女性养生
让女人很害怕的十大恶吻男人

让人亲完一次，就绝对不想再来一次。赶快检查自己有没有以下的毛病，别不小心成为了别人眼中的KISS终结者!1、吸血鬼：这种人不知道是缺血还是有病?表示爱意时会狠咬对方的嘴唇，直到把对方嘴部咬出血来。这种人需要 ...

2010-11-9 17:02

女性养生
女人初吻前必知的四种小技巧

当两人交往进入初吻阶段时，一定会有点害羞尴尬和不自然，如果不会的话，那就不算是初吻了。不过，倒是有以下几个原则，可以让你的这一梦幻时刻水到渠成。1、两唇相接：让你的唇压上他的，然后略微张开嘴(当然还有 ...

2010-11-9 17:02

女性养生
女人在生理期不能做的四件事

1、慷慨高歌你有没有注意到：在月经期间，嗓音会不如平时圆润动听，嗓子容易疲劳。这是因为经期内分泌系统发生变化造成的。女性声带是受体内性激素影响的。在月经期间，女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下 ...

2010-11-9 13:11

女性养生
保持性能力男人最好少吃这些

性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让线路堵塞。所以，选择食物要上下兼顾。1、油炸食物在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论 ...

2010-11-8 13:53

男性养生
男人在行房后喝凉水会伤肾?

冬季，北方室内温暖干燥，激情之后很容易口干舌燥，注意可别猛灌凉水来使自己降温，也别立即洗澡，因为这样做容易伤肾。性生活时不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且人体的许多器官组织都参与了这一特殊的生理 ...

2010-11-8 13:39

男性养生
怀孕了性生活过还是不过?

孕期前三月与做爱绝缘在怀孕的前三个月,通常称之为孕早期,这个时期胎盘正在形成,胎儿的各器官正在分化发育,防止流产的孕激素分泌还不充分,因此最容易发生流产或先兆流产。这时最需要小心谨慎,夫妻生活是要绝对禁止 ...

2010-11-8 13:30

女性养生
女性人流后的保养小常识大全

提醒女性朋友，既要计划生育又要懂得保养。不当的人流手术和不科学的保养方法，不但易引发多种妇科病，还可能致不孕症。专家建议意外怀孕的女性，首先应到正规医院做手术。如果手术条件差或操作不当等问题，易引发子 ...

2010-11-8 13:21

女性养生
产后这样缩阴让你房事更high

性爱肌锻炼小贴士生育后阴道松弛的发生机理，一般是由于分娩时胎儿经过产道，压迫了耻骨尾骨肌并使其功能下降所致。耻骨尾骨肌在医学上也称为PC肌，即通常所说的性爱肌。它能保持会阴部诸多软组织的张力，且与近端尿 ...

2010-11-5 16:14

女性养生
不同岁数女性的安全避孕指南

随着人们的性观念的不断开放，在性生活中如何避孕已经成为闺中密友们经常讨论的问题。究竟哪种方法最安全、最容易操作、又最适合你呢?是不是一旦找到了它就可以一辈子都用这种方法避孕呢?一、孰优孰劣目前流行的避孕 ...

2010-11-5 16:08

女性养生
男人冬季进补宜吃的八大美食

冬季除了保暖至关重要外，适量进补、合理饮食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。冬季进补可多吃以下八种食物1、狗肉狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有补气温肾、助阳散寒之功 ...

2010-11-5 11:27

男性养生
女人不想“爱爱”的五种情境

1 欲火即焚身不知道是自己真的那么惹火，还是他真的是性地饥民，在与你见面不到五分钟，他便要求与你来一场，甚至立即动手帮你宽衣。这种急色鬼毫无情趣可言，他们不会明白女人是要时间来酝酿情感的，他们这样的反应 ...

2010-11-4 16:48

女性养生
防男人性能力下降的方法大全

怎样才能预防男性性功能下降呢?下面推荐十个方面：1：补维E。天天坚持服用维他命E胶囊，它可减缓身体衰老与性衰。2：戒。力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。3：生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。4：饮 ...

2010-11-4 16:37

男性养生
婚后女人常吃的八种助性美食

女性助性食谱如下：1.冬虫夏草5～10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。2.猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同 ...

2010-11-3 14:25

女性养生
让女性爱上房事的八个缘由！

1、做爱有助睡眠。一方面是压力减缓的关系;另一方面是做爱时，肌肉性奋而紧张，事后就会倍感放松，因而有助睡眠。如果还不够放松，做爱后再找小乖乖马杀鸡一节，还有什么不够松的，也会全松啦!2、做爱有助舒缓压力。 ...

2010-11-3 11:17

女性养生
10个小技巧让夫妻房事更high

在性生活中，双方都应该努力找到既适合男性又适合女性的性爱技巧，营造和谐的亲密关系。为性爱添加动力：1、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳 ...

2010-11-3 10:30

女性养生
生活中常见的十大顶级抗癌食物

十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜等。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。西红柿，富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作 ...

2010-10-22 10:29

女性养生
隐匿性抑郁症的症状及治疗

每天白天头昏、头痛、疲劳、胸闷，晚上睡不好觉，醒后难以再入梦乡；还有腹胀、心动过速、记忆减退，有时还尿频尿急。她跑了好多家医院，除了儿科未看过外，其它各科都看了，作了全身检查，心电图、脑电图、X光、胃 ...

2010-10-22 10:15

男性养生
白领健康饮食养生保肝最关键

首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、 ...

2010-10-22 09:53

男性养生
如何为现代职业女性孕后奶水少做保健

据调查显示现代职业女性孕后奶水越来越少，究其原因是由衣服和乳罩的纤维堵塞乳管所致。女性怀孕时还戴着乳罩，由于乳头在乳罩的压迫下致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，引起奶水少或无奶的现象。为了避免 ...

2010-10-22 09:23

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