养生人群科普_健康养生之道

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体内的毒素如何排毒?一周7天排毒减肥食谱吃出好气色

体内毒素通常分两种:1、体内的毒，指脂肪、蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生的废物，人如果在遭受很大压力的时候就会无法正常排出其他毒素，导致整体失控。2、外来的毒，指外部环境的大气、水、饮食中所含的侵害人 ...

2022-5-27 13:23

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夏季减肥食谱吃什么?减肥吃什么减肥最有效?

高纤维食物的好处高纤维食品有益成分多，能有效预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。吃高纤维食品不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物，还可以减肥，使我们的身体变得更加健康。促进减肥纤维素比重小 ...

2022-5-27 13:22

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经常熬夜要学会6招管理皮肤熬夜这些禁忌要注意

经常熬夜皮肤变差了怎么办?熬夜又不可避免，那经常熬夜的人怎样保养皮肤呢?针对熬夜保养皮肤的方法有哪些?经常熬夜该如何护肤?1、在最好的时机进行皮肤保养即使要熬夜到凌晨1点，也要在10点之前卸妆保湿。因为人体皮 ...

2022-5-27 13:22

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熬夜可伤胃阴如何养胃?推荐4款养胃食疗

在工作压力大、生活节奏快的今天，熬夜成为普遍的现象。许多熬夜的人群出现胃疼、胃胀、恶心、嗳气、吃不下饭等各种胃病症状。中医专家指出，熬夜耗胃阴。这是因为胃是一个"喜润恶燥"的器官。如果经常熬夜、睡眠质量 ...

2022-5-27 13:18

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男人的正确减肥方法是什么?应多吃哪些食物减肥？

减肥不光是女人们在平时比较关注的问题，对于很多男性朋友来说现在也非常注重身材了。对于男人来说减肥不光是为了身材，更多的一部分原因是为了健康。那么今天小编就针对男人减肥为您做详细的解答。男人在平时应该怎 ...

2022-5-27 13:17

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中药减肥的方法有哪些?这些方法让你轻松享瘦

苗条的深吸是女性的追求，很多女性为了保持身材尝试了各种的减肥方法，其实想要远离肥胖我们首先要了解引发肥胖的因素。下面就为大家介绍引发肥胖的5大元凶:1.甜食。喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱 ...

2022-5-27 13:16

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夏季瘦身有哪些方法?试试4款中药减肥方子

夏季，谁都想露出好身材，无奈身材肉肉太多，如何是好呢?为了让自己避免露出更多的肉肉，唯一一个解决根本问题的方法就是减肥。其中饮食对减肥能否成功起着很重要的作用，我们可以在减肥期间吃一些饱腹感强且热量低 ...

2022-5-27 13:15

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吃辣椒能减肥吗?哪些减肥方法最有效？

吃辣椒能减肥吗?要想成功减肥，大家除了进行有氧运动之外，还得留意日常的饮食。吃辣椒能减肥吗辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，富含膳食纤维，有利于降脂减肥防病。辣椒中富含辣椒素 ...

2022-5-27 13:13

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黑眼圈可能不仅仅是熬夜黑眼圈还与这4种疾病有关

生活中，很多人都存在着黑眼圈，俗称"熊猫眼"。和大多数人认为的一样，小编也曾单纯地认为黑眼圈只是熬夜、没睡好的缘故。不过，实际上没休息好，只是造成黑眼圈的几大原因之一而已。如果黑眼圈长期不消，还有可能是 ...

2022-5-27 13:07

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常熬夜不卸妆让女人老得快！这5款中药面膜拯救你

容颜不老，青春永驻是每一个女人的梦想。然而，随着岁月的流逝，皮肤问题越来越明显，痤疮、色斑、皱纹随之而来。除了这些，一些坏习惯也会使女性朋友们加速衰老。那么，女性朋友应该如何保养呢?五个坏习惯让女人老 ...

2022-5-27 13:07

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假期熬夜伤皮肤怎么办?国庆宅女美肤方法

"国庆"假期，身边有不少"宅女"朋友不想出门凑热闹，不往景区扎堆，但是，她们计划看碟、上网、聚会狂欢……熬夜后难免会出现黑眼圈、柿饼脸、痘痘、细纹、倦容……为此，小编特为"宅女"们搜罗了几个拯救肌肤秘诀。小 ...

2022-5-27 13:02

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男性更年期怎么办?更年期保健药膳可预防

一般情况下，男性到了一定年龄也会有更年期，只是相对于女性，男性更年期来得较晚一点，且不太明显。一般男性到了五十岁以后，雄性激素分泌机能会逐渐衰退 (特别是睾固酮的分泌会减少)，这种因为体内荷尔蒙分泌变化 ...

2022-5-27 13:02

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男人也有更年期吗?男性更年期临床四大表现

年龄的增长，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，体内荷尔蒙分泌的变化会导致男性出现一系列的身心障碍。近日，朋友的太太向我抱怨，说我那朋友最近脾气乖张，动不动爱发火，一点小事就脸红脖子粗 ...

2022-5-27 12:57

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熬夜让肠胃不堪重负怎么办?4类人群养胃各有招数

消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环，而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要。"三分医药， ...

2022-5-27 12:56

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睡得不够更易肥胖?5个减肥方法省钱又有效

想要既省钱又有效地减肥，拥有好身材吗?想要一种通向苗条的积极的生活方式吗?其实你无需绞尽脑汁、花光银子，下面就和大家分享既省钱又减肥的健身建议，你可以轻松减肥少花冤枉钱哦。睡得不够会导致肥胖美国研究人员 ...

2022-5-27 12:55

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针灸减肥有用吗?常用的针灸减肥方法是什么?

最近几年流行起了针灸减肥，但是针灸减肥有用吗?如果你想用针灸减肥了，那么就随小编一起来了解一下吧!针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥被 ...

2022-5-27 12:52

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什么是实胖什么是虚胖?实胖和虚胖的最佳减肥方法

什么是虚胖?虚胖是很多人的通病。它的主要特征是，身上脂肪多、肌肉少，看起来壮硕，实际上运动能力较差，稍微有一些体力劳动或者身体锻炼，就会气喘吁吁、额头冒汗。最典型表现是腹部脂肪堆积明显，肚子越来越大。 ...

2022-5-27 12:51

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单单吃素也会发胖吗?吃素减肥的真相是什么?

素食多隐性脂肪素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂 ...

2022-5-27 12:51

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智能文胸助减肥? 5个日常瘦身减肥方法

日前，科学家发明了一种"智能文胸"，能够通过感知佩戴者的情绪，来帮助她们防止暴饮暴食行为的发生。这个文胸不仅仅会在佩戴者产生过度进食的倾向时对她进行提醒，还会给她一些建议。"智能文胸"中装有传感器，能够监 ...

2022-5-27 12:42

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熬夜一族可以吃什么?给力20款排毒养颜食物

经常熬夜的朋友们，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，如高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等，这些都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害 ...

2022-5-27 12:42

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