白领养生科普_健康养生之道

白领养生

六种食物让你一直头痛

上班族都有头痛的毛病，有些是因为长期面对电脑、用眼疲劳导致，有些则是思虑过度。但还有一些是因为吃了以下食物。六种食物让你一直头痛1、3C食物3C食物就是指奶酪、巧克力和柑橘类食物，还包括腌渍沙丁鱼、鸡肝、 ...

2016-7-20 11:10
女性白领缓解疲劳的三大妙招

在当今社会进入工作之后的职场者，因各种大事小事都围绕着自己，不少人因此患上心理疾病，需要消除心理疲劳，下面小编给你介绍白领女性怎么样能够缓解疲劳有效缓解疲劳的方法。女性白领缓解疲劳的三大妙招1、学会自 ...

2016-7-18 09:48
开车犯困危险大如何缓解开车犯困

夏天到了，正是开车族们易打瞌睡的时候，大家都知道，开车犯困容易出事。那么，开车族怎么提神呢？有助于开车族提神醒脑的食物有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，如何缓解疲劳驾驶吧！开车犯困怎么办打开车窗或天 ...

2016-7-14 08:56
最不可取的三个午睡睡姿

上班期间，午睡小会儿有很大的益处，不仅可以缓解工作疲劳，还可以提高工作效率。但是，午睡的时候选择睡姿很重要，哪些睡姿是不可取的呢？最不可取的三个午睡睡姿1、拼椅睡易腰椎间盘突出。趴着睡不好，躺着睡总可 ...

2016-7-12 13:33
鼠标手来袭怎么办五个方法搞定它

鼠标手，顾名思义就是由于不正当使用鼠标跟键盘所导致的。鼠标手最主要的发病人群基本都是聚集在电脑族里面，因为电脑族都是因为长时间的使用电脑所导致的。那么你知道在日常的话电脑族要如何预防鼠标手吗？预防鼠标 ...

2016-7-11 15:46
补水也能够帮助白领预防辐射

上班族每天要面对的第一大问题就是辐射，众所周知，长期被辐射很容易引发皮肤问题。那到底如何才能抗辐射呢？5妙招帮你预防辐射1、补水喷雾在空调房里工作应该注意补水保湿，常备一瓶补水保湿喷雾，随时随地给肌肤保 ...

2016-7-11 09:19
上班族中暑几率大推荐6款防暑食物

近几天的高温不仅让市民真切地领教了骄阳的威力，而且尝尽了高温、闷热、喘不过气的滋味。专家提醒市民，持续高温炎热，极易导致中暑。而上班族中暑的几率也很大。上班族中暑几率大当气温超过35℃时，由于外界温度与 ...

2016-7-5 09:19
5个方法帮助白领预防空调病

天热了，办公室的空调再次开启。但长时间在空调环境下工作、生活的人，因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大，容易得上空调综合征或空调病。其症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无 ...

2016-7-4 09:36
熬夜加班危害大试试按摩来缓解

长期熬夜加班，气色不天天很差，黑眼圈、眼袋和面部皱纹看着就让人心烦。怎么办呢！其实可以通过中医来进行调节。简单的说，常灸这五个穴位，就能让你天天都有好气色！是哪五个穴位呢！熬夜加班危害大试试按摩来缓 ...

2016-6-29 13:38
眼皮一直跳就说明你的压力过大

压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。那么你知道压力过大有哪些征兆吗？注意！压力过大的5个征兆1、眼皮跳医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。 ...

2016-6-29 09:22
上班族背疼怎么办 7个妙招帮助你

上班久了的白领一族都会有或轻或重的脊柱问题，背疼是常见的一个症状。问题还不严重或者将要坐办公室的你一定要防患于未然。保护你的脊柱。上班族背疼要如何预防1、观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健 ...

2016-6-28 13:29
上班族老犯困可按按太阳穴

夏季天气炎热，人们的心情容易起伏易暴躁，很多上班族显得浑浑噩噩容易犯困。那么，上班族易犯困怎么办呢？上班族夏季犯困怎么办按摩这些穴位1、太阳穴四指并拢按摩上下眼睑，从眼角处向太阳穴移动，按摩数分钟;2、 ...

2016-6-27 10:03
白领老健忘？四个方法帮助你

健忘症是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。四招助你轻松摆脱白领健忘症1、锻炼疗法需要将体 ...

2016-6-22 13:27
这些食物最适合给白领当午餐

对工作忙碌的上班族来说，午餐吃什么是个老大难，很多人甚至应付了事。长此以往，难免影响健康，诱发多种慢性疾病。记者特邀多位专家支招，教上班族吃顿实惠、健康的午饭。午餐吃什么好呢？1、西兰花西兰花富含抗氧 ...

2016-6-20 13:27
熬夜加班时不妨备点酸奶

如今，熬夜加班的白领越来越多，无论是什么原因需要熬夜都会对身体健康造成伤害。因此，在熬夜的过程中是一定需要特别注意饮食的。那么，熬夜要吃什么食物才能补充体力而不损害健康呢？酸奶低脂原味酸奶含有的蛋白质 ...

2016-6-17 13:33
四个护腰方法让上班族不再腰痛

不少上班族因久坐的问题或多或少的会出现腰痛的情况，疼痛的程度也因人而异，于是腰痛、像是腰肌劳损都是职场的常见病。那么怎样能减轻腰痛的情况，小编今天就给大家介绍4个方法可减缓腰痛。四个方法让上班族不再腰 ...

2016-6-14 13:28
工作狂必知的4款熬夜汤

社会节奏的加快，让加班变成了常有的事，但是令许多人烦恼的是，加班熬夜后，不仅皮肤会变暗沉，身体也显得异常疲劳。养生专家建议，经常加班熬夜的人除了多吃些富含维生素A、C、E的食物之外，还应常饮用一些汤品来 ...

2016-6-14 13:20
吃猕猴桃可帮上班族预防辐射

大家都知道电脑的辐射是很大的，尤其是上班族们，更好懂得好好的保护自己。那么，上班族如何防辐射呢？上班族怎么样防辐射效果好呢？下面，我们一起到文中看看，有助上班族防辐射食物有哪些吧！上班族吃什么食物可以 ...

2016-6-7 11:13
白领带午饭要如何储存比较好

朝九晚五的白领每天中午都只有一个或者两个小时的吃饭时间，为了能节省时间，很多人都选择外卖，但也有很大一部分人选择自己带饭，因为自己带的饭比外卖更加卫生，自己吃着也放心。那么白领带午饭要如何储存呢？带午 ...

2016-6-7 09:32
这样做可以让白领不再害怕疲劳

很多白领因为工作的原因一到下午的时候就会非常的疲劳，那么你知道白领疲劳有什么缓解方法呢？下面就跟随小编一起来看看吧。缓解疲劳的方法眼睛疲劳有时候我们会因为用眼过度而导致眼睛疲劳，这个时候我们可以打打哈 ...

2016-5-31 08:54