女人平时怎么保养 饮食内调保养也不应疏忽

女孩子保养皮肤是一生的事，首先要有护肤的决心。到18岁为止女孩子的皮肤很好，脸上的胶原蛋白就像剥壳的鸡蛋一样。但是女生过了20岁就要开始保养了，在护肤品上千万千万别省了。

每日护肤别马虎

1、洗面奶用黄豆粒大小就可以洗完脸。

2、喷雾洗脸后喷雾，打开毛孔，更好地吸收精华

3、精华，油皮女孩一定要买！不要像爽肤水一样打鼾！敲黑板，自己总结了长时间仙水的最佳步骤:330ml带头，可以按小瓶分装，小瓶方便，建议大家自己准备小瓶，分装倒在皮肤上，抬头，拍在皮肤上。不要倒进手里再往脸上拍，很容易从指缝中溜出去，就直接控制用量往脸部皮肤上倒，一滴不漏好开心。还有别滴到护肤棉上，再敷脸，真的太浪费！！！大部分留在护肤棉上。

4、涂眼霜，眼霜效果非常慢，但不能不使用。20天后防止皱纹。

5、上乳液，避开眼窝。乳液便宜也没关系，结果保湿就好了。护肤频率一天两次，早晚。保养这种事情真要坚持天天来。

饮食内调也不应疏忽

内调比护肤品重要得多，内调主要是内外。

1、健身，强推瑜伽，能提高精神，在此期间人生的低谷，身心受挫，用眼泪洗脸，感到抑郁，感谢瑜伽救了我，皮肤也没有受到低谷的影响，反而越来越好。

2、每天多喝水，早上必须空腹喝蜂蜜温水，日常可以在水中浸泡玫瑰花、蜂蜜或茶排毒。

3、吃水果补VC。

4、早睡早起，不熬夜比用多贵多贵的眼霜好多了。

5、少吃辛辣刺激的食物，不容易长痘痘。

6、每天保持良好的心情，有规律的生活。一天前制定有弹性的计划，实行。