女性经期饮食禁忌多 六种食物不能吃

对于小仙女来说，姨妈期是一个特殊又关键的时期，也是一个让人又爱又恨的时期。除了身体会遭遇不适外，在饮食上也有很多的禁忌。对于吃货属性的小仙女来说，就是一大折磨。那么经期有哪些食物是小仙女们不能吃的呢？快和小编来瞧一瞧吧。

第一、忌食生冷刺激的食物

在姨妈期这种特殊的时候，是需要和寒冷生冷的食物做个告别的。不要以为自己年轻，身体硬朗就能无所顾忌的吃。一旦在经期吃多了这些食物，很有可能加重痛经的症状，还会引起各种炎症。

第二、忌食田螺

田螺是属于性凉的食物，它的主要功效就是清热，所以是不适合出现在经期的食谱上的。如果你是个田螺爱好者，那么建议你在姨妈期的这几天克制一下欲望吧。

第三、巧克力

巧克力是很多小仙女喜欢的食物，有不少人会将其当做缓解痛经的法宝。其实这是个非常错误的做法。它本身含有大量的糖分，会影响整体的血糖平衡，导致体内荷尔蒙失调，加重痛经症状。另外还会影响整体的情绪，一旦情绪波动过度，影响的就不止是痛经了，还有可以会出现乳房类疾病。

第四、柿子

可能大家认为柿子就是普通的水果，为什么不能在经期食用呢？因为在柿子中含有一种叫做鞣酸的物质，这种物质特别喜欢身体中的铁元素，会影响铁元素被身体吸收。而我们在月经期间，是会流失大量铁元素的，这个时候吃柿子无疑就是雪上加霜。

第五、梨子

梨子也是属于寒性的食物，能清热利尿的。但是它不适合出现在经期的水果名单上。因为它容易增加体内的寒气，加重痛经的症状。

第六、辛辣食物

在经期的时候，是不建议食用辛辣食物的。虽然在烹饪佳肴的时候，来点辣椒、花椒等调味品，会诱惑我们的味蕾，但是在经期食用会影响经血的排出。卫士什么原因呢？因为这些食物容易刺激血管，导致经血量激增，影响正常的排血功能。所以无辣不欢的小仙女们，记得要忍一忍哦！

很多小仙女对于月经是又爱又恨，不来月经担心生病了，来了月经又常常被痛经折磨的死去活来。而这一切和小仙女在经期的饮食有很大的关系。除了做好保暖工作外，上述介绍的这些食物一定不能碰哦！