喝红糖水可以美容养颜吗 怎么补充气血好

一个人有着不错的气色对于她的颜值也是有很大影响的，尤其是对于女性来说都希望自己可以白里透红气色好，而且女性每个月都会有经期都会流掉不少的血，所以补充气色对于她们来说是更加重要的，那么有什么方法可以美容养颜补充气色呢?

其实喝红糖水就是一个很不错的选择，曾经有日本的研究人员对红糖的天然成分以及它的药理情况进行过分析，最后发现从红糖中可以提炼出一种天然成分――“糖蜜”，这种物质有着非常不错的美白排毒的效果，所以对于美容养颜是有着挺不错的作用的。

人体总会进行新陈代谢，虽然通过新陈代谢可以吸收到许多有用的物质，但是同时也会排出一些废物或者说一些有毒的物质，这些物质并不是百分之百都被排出了体外的，那还有一部分残留体内的怎么办呢?这种需要其他的一些东西来辅助进行排毒，如果不排除的话，这些毒素在身体内堆积久了就会产生更加严重的后果，除了色斑这种情况，甚至还有可能会发生病变。这时候红糖的作用就显得更加明显了，红糖中的糖蜜这种物质具有超强的抗氧化能力，它不仅可以深入到受损细胞之中，还可以对细胞进行彻底的保护或者还原健康的细胞，我觉得有女性的美容养颜来说红糖有着非常多的好处。那么怎么吃红糖的功效最好呢?

其实本身来说红糖煮水就很不错了，因为当红糖溶入了水中之后它的养分能够更好地被挥发出来，人体也能够更好的吸收，但是红糖与其他的东西一起吃也会有意想不到的好处呢。比如说用红糖煮荷包蛋就有很好的营养价值，尤其是对于女性朋友们来说，平常多吃一点用红糖煮的荷包蛋可以让面色红润，看起来气色特别好，另外还有一个就是可以用红糖泡桂圆，这样吃对于改善睡眠质量方面有着不错的效果，这样人的气色也就自然而然的好了。而且，在月经期间如果喝上一杯暖暖的红糖水还可以缓解痛经的现象，如果是在夏天的话就不要喝太多的红糖水了，不然的话就很可能会导致上火了。

补充阅读：红糖的5种饮用方法

1、生姜红糖茶

做法：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

2、红糖药豆汤

做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。

3、生姜红糖水

做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

4、绿豆薏仁红糖水

做法：绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。

5、浓茶红糖饮

做法：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次，功能清热。

那么饮用红糖水又有哪些禁忌呢?饮用红糖水的禁忌，一起来看看吧。

饮用红糖水的禁忌

1、按照中国民间习俗，一般生完孩子，都应该适量的喝一些红糖，对大人孩子都有利。

2、产后喝红糖水时间不宜过长，一般一个星期左右即可。一般以产后7~10天为宜。如果时间过长，造成产妇继续失血。

3、红糖的糖分很高，每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍。有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜过量。

4、消化系统不佳的人士，糖尿病患者不宜食用红糖。而且在服药时，最好不要用红糖水一起喝下去。

5、因为红糖是糖制品，所以建议放在玻璃器皿中保存。不容易发生反应。而且最好是蜜蜂存放，以免潮湿。