过度的性交会导致男性肾虚 4种方法泡脚来补肾

男性到了一定年龄后，应该适当补，有效预防肾虚。那么，男性肾虚的症状有哪些呢？可以用什么治疗肾虚呢？

男人肾虚的表现

房事过度：中医认为肾藏精。肾精化产生肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温暖的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

头晕失眠多梦:肾脏作为人体重要的器官之一，滋养和温暖其他器官，其他器官长期疾病不愈，容易伤害肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等患者往往伴有肾虚症状。

腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现脚后跟疼痛、腰部疲劳等症状的劳灾是指体力负担过重，或者长期从事同一定姿势的工作(使用电脑、驾驶等)，长期损伤肾气，肾精不足。

夜间多尿:一般夜间多尿次数在2次以上，或者尿量超过全天的1/4，严重者夜间多尿1小时，尿量接近或超过白天的尿量，这种情况是夜间多尿。白天小便正常，一夜尿多，是本病的特征，肾气虚弱。

头晕耳鸣:很多人经历过头晕的感觉，那种眼花、天旋地转、恶心呕吐的味道不好，头晕患者经常伴有耳鸣的声音，妨碍听觉，长期以来耳聋。头晕耳鸣的原因多与肝肾有关。中医说肾藏精生髓，髓聚为脑，肾虚缺乏髓海，脑失养，头晕耳鸣。

便秘:便秘的人因排便困难而出现肛裂、痔疮等症状，影响工作、生活，很痛苦。大便秘结属于大肠的传导功能异常，但其根本原因是肾虚，肾脏开窍于二阴，主二便，大便的传导必须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

腰酸腿痛，尿频尿急:长时间身体僵硬，坐在车里，开车精神紧张，长时间气滞血瘀，肾虚。

热水泡脚可以温肾阳，但是简单的热水泡脚只可以调理肾虚，要添加入合适的中药才能起到治疗作用，只有加上特意配制的壮阳中草药，才可以调整肾虚的问题。原理是热水进行泡脚刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分，就可以达到治病的作用。接下来，让我们来看看用什么方法浸泡脚来补充肾脏。用盐水浸泡脚可以补充肾脏，用盐水浸泡脚可以促进血液循环，使盐水中的有效成分进入肾脏和心脏，达到补充肾脏的效果。盐水泡脚的方法很简单，只要将适量的食盐放入热水中，搅拌均匀后即可泡脚。

2、生姜水泡脚：生姜水具有很好的驱寒效果，所以，用生姜水泡脚能起到较好的温肾助阳效果。生姜水的制作方法很简单，只要将生姜水洗净、拍碎，然后入锅煮成生姜水，去掉渣滓后，和热水混合即可泡脚。

3、肉桂花椒水泡脚：肉桂花椒水具有较好的温肾助阳效果，对肾虚导致的四肢浮肿有较好的辅助治疗作用。桂花椒水的制作方法如下。第一步是准备适量的桂花和青椒。第二步，将上述材料放入锅中，加入适量的清水，煮沸后浸泡脚。

4、艾草水:艾草水具有除湿、止血、理气、助阳的效果，适用于肾虚男性，可有效改善肾虚症状。艾草水的制作方法如下:第一步是准备适量的艾草，去除杂质。第二步，将艾草放入锅中，煮成艾草水。第三步，去除药渣后，与热水混合，浸泡脚。

男人肾虚泡脚要注意什么？

1、浸脚水的温度最好是38~43度，但最好不要超过45度。

2、浸脚的时间不要太长，最好是15-30分钟。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。

3、浸泡脚一般浸泡身体发热，出汗就行了。有些人上半身不出汗，下半身出汗，表明肾脏很冷。浸脚时可以喝姜糖水或热水。有些人上半身发热，但下半身不出汗。坚持一段时间后，可以有效缓解。

4、浸脚的时间最好是晚上5~7点。因为这是肾脏的活动期。

5、饭后1小时内不得浸脚。饭后，体内的大部分血液流向消化道，饭后立即用热水浸泡脚，本来流向消化系统的血液流向下肢，长期影响消化吸收，营养不足。

6、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中化学成分不稳定，容易与中药中的单宁反应，生成单宁铁等有害物质，大大降低药物的疗效。