男性保健 男性肾虚的症状表现

肾虚于男人是多么可怕的字眼，对于现实生活中多数男人而言，一旦肾虚再强壮的男人也会变得精神不佳，疾病缠身的，那么什么是男性肾虚，男性肾虚都会有哪些症状呢？

尿频

肾虚的人，你会发现近日来的排尿次数似乎比以前多了很多，特别是本来都不用起夜的你，一个晚上突然跑了好几次厕所就要小心是否由肾气虚弱引起的。

头疼

无缘无故的感觉头痛，眼花，特别是中老年人就都更容易出现头疼耳鸣的症状，其实这和肾虚引起的髓海不足有关，如果长期不去治疗的话，甚至有可能会引起终身性耳聋。

便秘

便秘也和肾虚有关，听起来似乎有点不可思议，但是事实却真的是如此。中医认为肾具有开窍二阴，主二便的作用，所以只有充足的肾气才能使促进正常的排泄。因此如果平时明明没有吃什么上火的东西，也没有久坐的坏习惯，却有大便郁结，便秘等问题，最好注意下是否有肾脏方面的问题。

怕冷

怕冷，四肢冰冷等其实都是属肾虚的一种症状，其可能还伴有无精打采、懒言等各方面的问题。特别是肾虚的女性多会有怕冷，大夏天的还手脚冰冷的问题。

房事受影响

民间常用肾虚来形容男人房事不济，事实上肾虚的男人会比正常男人更容易出现阳痿早泄等问题。女性如果肾虚则会有可能会表现出性冷淡、性生活疼痛、月经不调等等。

明明很累了却睡不着

肾为人之根本，肾脏如果出现问题的话，那么身体的其它器官也会受影响的，特别是会引发许多慢性疾病，像肝炎、支气管炎、高血压等等也多和肾虚有一定的关系。

腰酸背痛全身不舒服

肾虚的人多会有腰酸背痛、全身不舒服等表现，特别是在久病之后、术后没有科学的调养等等，都有可能会加重肾虚的问题的。而肾虚也会引起全身性的病变，其初期表现会全身性不舒服，但是又说不出哪里不舒服。

可以说肾虚对一个人的身体危害非常大，一旦出现了肾虚其后果是非常大的。而如果不进行及时的调理的话，更有可能转变成器具性的病变。

正是由于肾虚的危害之大，所以日常一定要特别注意预防肾虚，特别是对以下人群而言更要注意防治肾虚：爱抽烟、爱喝酒的男人；工作繁忙，几乎没有休息日，每天加班，精神压力大的男人；喜欢喝茶，特别是浓茶的男人；喜欢熬夜的男人；夜生活过于丰富的男人；喜欢吃壮阳药的男人（现实生活中很多男人有了伤了痛了都喜欢自己服用药物，特别是止痛药是会直接影响到肾脏健康的）等等。

此外，由于先天因素也是引起肾虚的一主要原因之一，因此日常也要注意多滋阴养肾，除了要杜绝不良的生活习惯，减少伤肾行为之外，事实上还要建立起科学的生活习惯，适当的多吃些具有滋阴补肾功效的食物如枸杞子、山药、牡蛎等等。