养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

养成8个良好习惯帮你塑造美好体形

1、控制睡眠时间温暖的被窝和寒冷的气候，让成为一个最适合赖床的好季节。每天坚持睡眠时间保持在7-8个小时是很有必要的，但如果您睡觉的时间太长，甚至超过了10个小时，那可能身体的代谢会出现紊乱。除了便秘、痘痘 ...

2023-5-11 08:41

养生知识
细数餐桌上十个补肾的食物

1.芝麻我国中医认为，芝麻甘平，具有很好的补肝肾、润五脏的作用。并且在《本草经疏》中有记载:“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。“，因此在日常生活中患有肾虚的男性患者可以多吃，特别是一些同时还伴 ...

2023-5-10 18:09

养生知识
白领天天盯电脑如何护眼这些护眼保健品要常备

白领一天中很多时间都需要盯着电脑屏幕工作，这容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。为了保护眼睛健康，需要注意以下几点：1、眨眼频率：长时间盯着电脑屏幕不眨眼，会使眼睛变得干涩，所以需要时刻注意眨眼。 ...

2023-5-10 11:57

白领养生
白领腰椎常犯病这些保健操赶紧学起来

随着现代社会的发展，白领阶层逐渐成为了主流人群。然而，白领工作中长期久坐，缺乏运动，往往导致腰椎疾病的发生。那么，为什么白领腰椎常犯病呢？下面就来分析一下。1、长期久坐不动很多白领因为工作需要，需要长 ...

2023-5-10 11:55

白领养生
白领口腔保健小常识

白领口腔保健是指针对白领人群日常生活和工作中容易遇到的口腔健康问题进行的保健措施，其好处主要包括以下几个方面：1、预防口腔疾病：白领人群由于工作压力大、生活节奏快，往往饮食不规律，加之长时间坐在办公室 ...

2023-5-10 11:52

白领养生
新生儿黄疸怎么处理

新生儿黄疸是指新生儿在出生后一周内出现的皮肤和眼球发黄的症状。这是一种常见的婴儿疾病，约有60％的新生儿会患上黄疸。一般情况下，新生儿黄疸是轻微的，会自行缓解。但对于一些高风险儿，如早产儿或母亲存在先天 ...

2023-5-10 10:24

中医养生
中医养生秘方推荐寒咳吃蒜温咳食梨

天气寒冷干燥，空气质量不好，人体抵抗力下降，都会容易生病。生病了咳嗽也会随之而至，，有的人还会出现发炎的症状。中医认为这是燥咳，寒咳要吃蒜，温咳要食梨。冬天的燥咳，有温、凉燥之分。怎样区分这两类咳嗽呢 ...

2023-5-10 09:16

养生饮食
男性中医养生方法有哪些？中医如何养生？

随着社会生活的快速发展，人们享受高节奏生活的同时，也出现了各种各样的问题，知道我们很多人都特别苦恼，而且花费了很多的医药费，今天治疗给我经济产生了很大的压力，所以日常进行一些养生非常有必要，中医养生方 ...

2023-5-10 09:13

养生饮食
秋冬养生喝什么汤好？秋冬的养生汤谱有什么?

到了秋冬交替的季节，气温不会像秋天那样的适宜，更不会像冬天那样的寒冷，但是就是在这个季节，才会让疾病有可趁之机，因为很多人仍然穿着薄薄的衣服，很容易受凉，当然了除了要根据气温变化适当添加衣服之外，还要 ...

2023-5-10 09:10

养生饮食
女性“电脑一族”如何护眼防面部衰老

1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、 ...

2023-5-9 22:24

养生知识
秋季养生喝什么茶好？推荐这6款养生茶适合秋天饮用

6款养生茶适合秋天饮用1、桂花茶材料：桂花3克、红茶1克或绿茶3克做法：用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。功效：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。2、萝卜茶材料：白萝卜100克，茶叶5克， ...

2023-5-9 13:12

养生饮食
养生警惕 6个小毛病隐藏大疾病

总之，小病不治必定酿成大祸！了解6大癌症早期信号，积极治疗加预防必定能把癌症“拒之门外”。养生警惕！6个小毛病隐藏大疾病1.久咳不愈——肺癌专家指出，许多人发现咳痰带血，或者因胸痛、吞咽困难等症状而去医院 ...

2023-5-9 13:07

养生饮食
秋冬季如何养生？秋冬季养生健康常识有哪些

在现今的社会上，人们的生活水平得到了很大的提高，在饮食方面，人们可以吃到各种各样健康的食物，在住行方面，人们的出入方便，居住环境优越。与此同时，人们也越来越注重人体的健康和养生保健。但是人们多数只部分 ...

2023-5-9 13:05

养生饮食
男人补精很重要这些中药配方收好

男人补精的好处是可以提高精液的质量和数量，促进生殖健康，增强身体免疫力等。精液是男性生殖系统的重要组成部分，包含精子和液体，对于男性健康和生育能力非常重要。以下是男人补精的一些好处：1、提高精液质量和 ...

2023-5-9 11:23

男性养生
加班熬夜肝不好记住这些养肝保健的方法

加班熬夜已经成为现代社会中不可避免的现象，但它对身体健康造成的负面影响也越来越受到人们的关注。其中，肝脏作为人体最重要的器官之一，常常承受着加班熬夜所带来的压力，因此容易发生一系列的职业病。加班熬夜对 ...

2023-5-9 11:20

白领养生
白领职业病来袭应该如何应对

白领职业病是指由于长期处于办公室或者开车等特定职业环境中，而导致的身体健康问题。常见的白领职业病包括以下几种：1、颈椎病：长期低头看电脑或者办公桌，颈椎容易受到压迫和损伤，导致颈椎病。2、腰椎病：长期久 ...

2023-5-9 11:16

白领养生
女人吃鱼肝油对头发有好处吗要注意什么

女性适当食用鱼肝油可以对头发有好处。鱼肝油是鱼肝中提取的一种营养丰富的油脂，含有丰富的维生素A、D和Omega-3脂肪酸等多种营养成分，对人体有多种保健作用，包括有益于头发的健康。首先，鱼肝油富含维生素A，这种 ...

2023-5-9 11:12

女性养生
肚子太大有哪些危害这些瘦肚子的运动来帮你

随着生活水平的提高和饮食结构的改变，现代人的肚子变得越来越大，很多人都不以为意，认为这只是外表上的问题，实际上，肚子太大会对身体健康带来很多危害，包括但不限于以下几点：1、增加心脑血管疾病的风险：肚子 ...

2023-5-9 11:09

运动养生
老人睡觉冷的哆嗦是怎么回事啊

老人睡觉冷的哆嗦是一种常见的现象，通常是由于老年人身体机能的退化和代谢率的下降所引起的。这种哆嗦可能会影响老人的睡眠质量，甚至会导致他们感到不适和疲劳。老年人的身体机能逐渐退化，导致他们的代谢率下降。 ...

2023-5-9 10:21

中医养生
老人家口水多是怎么回事

老人家口水多是一种常见的生理现象，但如果口水分泌过多，可能会影响老人的生活质量。那么，老人家口水多是怎么回事呢？首先，我们需要了解口水的生理作用。口水是由唾液腺分泌出来的液体，它不仅能够润滑口腔和食管 ...

2023-5-9 10:20

中医养生