养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

女人练八段锦真的有坏处吗？

前段时间，我和好友一起加入了八段锦的健身大军。每天早晚，我们都会找个空地，一起练习这套传统的健身功法。刚开始，我们都觉得挺有趣的，而且身体也确实感到有些放松。没过多久，她就开始抱怨说，练习八段锦后，腰 ...

2024-11-15 18:26

运动养生
八段锦三年我的身心蜕变之路

三年前那时候的我，工作压力大，身体也日渐疲惫，总感觉生活中少了点什么，做什么都没有动力，听朋友说八段锦是一种传统保健操，对于调节身心很有帮助，我下定决心开始坚持练习八段锦。我就为大家分享一下坚持练八段 ...

2024-11-15 18:26

运动养生
间歇跑为什么比持续跑累

间歇跑和持续跑是两种不同的跑步训练方法，间歇跑比持续跑累一般是由于能量消耗不同、对神经系统的要求不同、心理负荷不同。1、能量消耗不同：间歇跑相比持续跑会消耗更多的能量，在间歇跑中需要进行高强度的跑步， ...

2024-11-15 18:26

运动养生
跑完步可以喝冰水吗

跑完步通常不建议喝冰水，可以适量喝一些温开水。跑完步后，身体处于一种热应激状态，血液循环加快，体温升高，各个器官也在高速运转，喝冰水会给身体带来不良影响。跑步后，胃肠道本来就处于相对缺血的状态，功能有 ...

2024-11-15 18:26

运动养生
跑完步拍打小腿能防止变粗吗

跑完步拍打小腿一般能防止变粗。跑完步后腿部肌肉容易出现紧绷的情况，其主要是因在跑步时速度突然增快，导致局部肌肉出现充血、肿胀变硬的情况，属于正常的现象，一般可以通过拍打小腿的方式缓解。拍打小腿能够促进 ...

2024-11-15 18:26

运动养生
八段锦是哪八段八段锦的注意事项

八段锦近年来在中老年人中很是流行，但是有些人对其具体的锻炼方式还不是很了解，不知道八段锦具体有哪八段呢？两手托天理三焦在做完热身运动以后就可以进行八段锦第一式了，第一式的名字叫做“两手托天理三焦”，在 ...

2024-11-15 18:26

运动养生
八段锦和五禽戏哪个更好八段锦和五禽戏可以一起练吗

八段锦和五禽戏都是常见的保健气功，这两种都属于引导术，不知道八段锦和五禽戏哪个更好呢？八段锦和五禽戏哪个更好各有其优点，看个人选择。八段锦和五禽戏都是传统的中医养生术，这两者都需要肢体动作与呼吸吐纳相 ...

2024-11-15 18:26

运动养生
女人练深蹲的九大好处你知道吗

由于工作原因，我活动量比较少，近期总是感觉腿部无力，还影响到了腰部，对于自己的身体状况很担心，于是去医院就诊，医生建议我在治疗的同时可以练习深蹲，说对女性的健康有很多好处，究竟有哪些好处呢？我查阅了相 ...

2024-11-15 18:26

运动养生
吃羊角蜜的好处与坏处

羊角蜜，作为一种甜瓜类水果，近年来备受消费者喜爱。其不仅口感清甜，而且具有多种对人体有益的营养成分。然而，任何食物的摄入都应适量，羊角蜜也不例外。下面，就来探讨一下吃羊角蜜的好处与坏处。羊角蜜富含碳水 ...

2024-11-15 11:26

养生饮食
黄皮果什么时候成熟

黄皮果是我国南方地区的一种水果，大家千万不要小瞧了黄皮果，黄皮果在我国已经有1500多年的历史了，黄皮果这种水果吃起来酸酸甜甜的非常受到大家的喜爱，而且黄皮果中还含有非常丰富的维生素，那么黄皮果是在什么时 ...

2024-11-15 11:26

养生饮食
鸡皮到底能不能吃？鸡这3个部分不建议食用

鸡肉是常见的食材，在日常生活中经常见到。而鸡皮是覆盖在肌肉外面的一层脂肪。有人喜爱鸡皮的味道，认为鸡皮富含胶原蛋白，有着很好的美容功效，经常吃可以使皮肤光滑；而也有人认为鸡皮脂肪含量高，还含有致癌的淋 ...

2024-11-15 11:26

养生饮食
秋季喝鸡汤但这5类人不宜喝

鸡汤是营养价值高的汤品，秋季很多朋友会喝鸡汤来进补，但是您知道吗?秋季有5类人不宜喝鸡汤，下面就一起来了解下吧。这5类人不能喝鸡汤第一种：高血脂患者鸡汤中含有脂肪成分，高血脂患者饮用后，鸡汤中的脂肪被吸 ...

2024-11-15 11:26

养生饮食
酥油的适宜人群以及食用禁忌

酥油大家都吃过吗，是类似黄油的乳制品，它的脂肪比较高，而且还可以有丰富的胆固醇和蛋白质，所以不能食用过多的哦。酥油的适宜人群有很多的呢，来看看关于酥油的适宜人群以及食用禁忌、酥油是似黄油的一种乳制品， ...

2024-11-15 11:26

养生饮食
吃桂圆干有什么好处和坏处

补血补气、助眠、降血脂。桂圆干在日常生活中很受欢迎，从中药学角度来说，桂圆干也是一种中药材。那么吃桂圆干有什么好处和坏处呢？首先我们说它具有补血补气的作用，桂圆干可以改善心脑血管的循环系统，稳定精神情 ...

2024-11-15 11:26

养生饮食
与膳食纤维摄入量多少有关的疾病是什么

与膳食纤维摄入量多少有关的疾病通常是便秘、腹泻、营养不良等。1、便秘：如果日常生活中摄入的膳食纤维量过少，不能够刺激肠道正常的蠕动，从而使肠道蠕动变慢，长此以往就容易引发便秘。患者可以适当的多吃一些膳 ...

2024-11-15 11:26

养生饮食
鸭子的寄生虫会感染人吗

鸭子的寄生虫一般会感染人。如果鸭子本身就存在细菌或寄生虫，在屠宰、储存或运输过程中没有得到适当的处理和保存，就会导致鸭子中的寄生虫大量繁殖。若是在食用之前没有将其彻底清洗干净，或者是并未加工至完全成熟 ...

2024-11-15 11:26

养生饮食
喝红酒加什么才好喝红酒很酸是不是坏了

红酒是一种常见的酒类饮品，其营养丰富，适当喝一些有很高的保健价值，很多人都喜欢喝，大那是喝红酒加什么才好喝呢？喝红酒加什么才好喝红酒是以葡萄、蓝莓等水果为原材料，经过传统及科学方法相结合进行发酵的果酒 ...

2024-11-15 11:26

养生饮食
面粉和面包粉的区别

面粉可以用来制作各种各样不同的食材，而面包粉就是用来制作面包的一种材料，它们之间有一些区别要了解清楚，如果使用方法不正确，那么就没有办法做出成功的食物，下面就给大家介绍一下面粉和面包粉的区别。面粉和面 ...

2024-11-15 11:26

养生饮食
桂圆肉是白色的好还是褐色的好带壳干桂圆好还是干桂圆肉好

过节的时候我妈总会买桂圆、红枣等食材煲汤喝，我想着白桂圆肉更好，可此时只有褐色的桂圆肉卖，那么桂圆肉白色的好还是褐色的好呢？桂圆肉是白色的好还是褐色的好各有各的好。新鲜的桂圆剥开后里面的果肉颜色是白色 ...

2024-11-15 11:26

养生饮食
怎样快速去除栗子内皮？看这里！

近日，我的弟弟突然出现了恶心、呕吐等症状。他抱怨自己的胃部特别不舒服，我们都很着急，不知道弟弟到底怎么了，看着他难受的样子，我决定带着他去到医院就诊。经过详细的询问和检查后，医生告诉我们，原来是弟弟在 ...

2024-11-15 11:26

养生饮食