干眼是怎么引起的？ 现代生活如何对抗干眼

简要内容：泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，夜间减少。泪液也随着年龄的增长而减少。办公自动化设备、夜猫子工的生活方式、社会压力的增大和空调的普及产生的干燥等减少眼泪的因素越来越多。我们该如何对抗干眼？

蒸发量增加的原因是，眨眼的次数因凝视个人计算机和游戏机的画面而减少的眼泪表面的油层因某种原因变得不稳定。油层从位于眼睑边缘的眼睑皮脂腺分泌，但经常堵塞。如果使用毛巾热敷双眼，就会改善血液循环，眼睛肌肉的疲劳也可以消除。

俯视防干眼

调整计算机的配置位置和显示角度，使眼睛和显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪水的蒸发，有效缓解眼睛的干燥。这个俯视的办法，对于老年人看书看报或者看电视时，同样有效。

吃香蕉防干眼

香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐分过多，细胞中残留大量水分，眼睛红肿。香蕉中的钾有助于人体排出多馀的盐分，使身体达到钾钠的平衡，缓和眼睛的不适症状。

香蕉中含有大量β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。

眨眼防止干眼

眨眼相当于休息，正常人每五六秒眨眼一次，经常感到眼睛干涉的人每十几秒甚至二十几秒眨眼。眨眼次数大幅度降低，血管神经调节紊乱，平时用眼药水滋润的角膜干燥，结膜充血。

热眼防干眼

热眼或绕眼球按摩，用热毛巾或手帕复盖眼睛(同时闭眼)，每天1~2次，每次热约10-15分钟。用拇指轻轻按压眼窝周围的骨头，从眼窝上方的内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，向眼底向鼻子的方向移动，可以控制血管，增加眼睛的血液循环。

不要面对空调的风

空调吹出的风带走眼睛的水分，增加眼泪的蒸发量，加快眼睛干涉的速度。