当前位置: 首页 养生保健 部位养生

健康之路没有捷径 最好不要盲目追求时尚

发布者:梦里星河 时间:2022-5-8 10:57

简要内容:白领们都爱赶时尚,有时胜过对健康,减肥、瑜伽、暴走、现在还有很多新词语出来,跪式减肥,大小瑜伽,防辐射面罩,这都是在赶风尚,却不以保健为第一,寻求健身捷径,其实健身没有捷径,就是要你坚持站起来出去走一走。

这是真正的对话

祖母:每天用超过脚踝的温水浸泡脚,可以活到99岁。

孙女:那么,我现在不泡脚,70岁之这样做,99岁之前9岁吗?

身体健康是每个人的渴望,但坚持良好的行为获得健康,人们总是觉得困难。每个人都希望找到一些保健捷径,花最少的精力,达到最好的效果。

因此,在最缺乏保健时间的白领中,健康杭儿风流行午休后的惩罚跪下这种新的减肥方法,练习笑容瑜伽解除心理压力,上班戴奇怪的口罩防止电脑辐射……这些保健专家也难以解读根据和效果的所谓健康方法

每天吃完饭后跪下30分钟。

白领相信可以防止小腹赘肉的堆积。

每天中午,和同事一起从食堂回来,钟在椅子上摆出固定的姿势——跪下,跪下30分钟。

尽管双脚不能动弹,但钟的双手仍然很灵活,在网上看新闻,和朋友在MSN上聊闲话,翻杂志,喝咖啡,30分钟就过去了。然后,钟从椅子上移动到地上,揉着稍微麻木的脚,经过30分钟的磨练,刚吃的食物不会马上囤积在肚子和大腿上。

跪式健身法是城市白领们创造的健身方法,2009年底频繁出现在各大网站的主页上,现在在白领之间很受欢迎,据说饭后跪下30分钟,最好的效果是减肥保持身体。钟表说,像她一样跪在椅子上是含蓄,白领饭后集体跪在桌子前,必须把新的减肥方法做到最后。

午饭后,无意识地进入办公大楼的某个办公室,发现眼前所有的人都跪在桌子前,完全打雷了吗?

“这种健身方式现在很‘潮’。你可能没有时间天天去健身房,但在椅子上跪半小时总有时间吧。”钟钟说。

而“首创”这套健身方法的是一位名叫朱丽娟的白领。她介绍说,平时工作繁忙,一个上午都坐在座位上处理各种工作,午饭过后如果再继续坐着,胃部会很不舒服,肚子上的赘肉也容易堆积,臀部也容易变平,破坏身材。保健医生曾建议她,吃过饭后最好采取站立姿势,有利于胃部的消化蠕动和防止小腹赘肉堆积。

站着一定会推迟午休时间利用电脑偷偷吃饭、聊天等个人娱乐,所以我突然奇想,每天吃午饭,跪在电脑桌前上网。朱丽娟说。

除了罚跪,还有笑瑜伽和防辐射面具。

健康领域经常刮杭儿风。

浙江省中医院内科主任、国家级名中医陈意经常接受媒体采访,但有时被奇怪的问题打倒,跪式健身法就是其中之一。

这种在白领之间流行的新潮减肥法,根据中医理论,跪膝法是引血下降的绝妙方法,血气不易一下子引到脚底,首先引到膝盖,膝盖血气充足,离脚底也不远。跪膝法还能减肥,女士总抱怨赘肉都在大腿上,确实,这就是一堆废物,不是肌肉。

但是,陈意听到这样的减肥方法后摇头说:这个方法我不能评价。网上总是有奇怪的方法,但是没有科学依据,流行快,消失快,讨论这个没有意义。

相关阅读

  • 经常熬夜口臭怎么办
    经常熬夜口臭怎么办
    经常熬夜口臭可通过调整作息、加强口腔清洁、饮食调理、适量运动、使用药物等方式缓解。口臭可能与熬夜导致的口腔环境改变、胃肠功能紊乱、口腔疾病、扁桃体问题、幽门螺杆菌感染等因素有关。一、调整作息保持规律作 ...
    12-29
  • 经常便血该怎么治疗
    经常便血该怎么治疗
    经常便血可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、内镜下治疗、手术治疗等方式干预。经常便血可能与痔疮、肛裂、结直肠息肉、溃疡性结肠炎、结直肠癌等因素有关。一、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便,减少 ...
    12-29
  • 经常腹泻是因为什么
    经常腹泻是因为什么
    经常腹泻可能由肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性肠炎、乳糖不耐受、炎症性肠病等原因引起。经常腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、心理疏导、中医调理等方式改善。一、肠道菌群失调肠道菌群失调与长期使用 ...
    12-29
  • 经常感冒是什么情况
    经常感冒是什么情况
    经常感冒可能与免疫力低下、营养缺乏、睡眠不足、心理压力过大以及某些慢性疾病等因素有关。经常感冒可通过均衡饮食、保证充足睡眠、进行适度运动、保持良好心态以及积极治疗基础疾病等方式改善。一、免疫力低下免疫 ...
    12-29
  • 经常刮痧对身体好吗
    经常刮痧对身体好吗
    经常刮痧对身体有一定益处,但并非适合所有人群或所有情况。刮痧作为一种传统中医疗法,主要通过刺激经络、促进血液循环来缓解肌肉疲劳、改善局部疼痛,但操作不当或过度进行可能损伤皮肤或导致身体虚弱。合理刮痧需 ...
    12-29
  • 经常拉烂屎是肠癌吗
    经常拉烂屎是肠癌吗
    经常拉烂屎不一定是肠癌,肠癌只是众多可能原因中的一种。这种情况在医学上通常被称为大便性状改变,可能与饮食因素、肠道功能紊乱、炎症性肠病、肠易激综合征、肠道肿瘤等多种因素有关。单纯依靠这一症状无法确诊任 ...
    12-29
  • 经常流眼泪什么原因
    经常流眼泪什么原因
    经常流眼泪可能与泪道阻塞、干眼症、眼部炎症、倒睫以及环境刺激等因素有关。泪液分泌过多或排出受阻都可能导致这一症状,需要通过眼部检查明确具体原因。一、泪道阻塞泪道阻塞是泪液排出通道受阻的常见情况。先天性 ...
    12-29
  • 经常胃酸胃痛怎么办
    经常胃酸胃痛怎么办
    经常胃酸胃痛可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、中医调理、手术治疗等方式缓解。经常胃酸胃痛可能由饮食不当、生活习惯不良、胃食管反流病、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起。一、调整饮食饮食不当是引起胃酸胃痛 ...
    12-29
  • 经常崴脚怎么样锻炼
    经常崴脚怎么样锻炼
    经常崴脚可通过踝关节稳定性训练、平衡能力练习、肌肉力量强化、柔韧性锻炼、功能性活动等方式改善。经常崴脚可能与踝关节韧带松弛、本体感觉减退、肌力不平衡、既往损伤未愈、足部结构异常等因素有关,通常表现为踝 ...
    12-29
  • 心理健康自测    测一测你的抑郁程度
    心理健康自测 测一测你的抑郁程度
    简要内容:说到心理健康,如何计算心理健康,做一个小测试看结果。心理健康吗?不妨按以下标记对号入座:热爱生活:常满怀希望起床,含着微笑入睡,常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。爱自己从事的工作,可以把 ...
    07-30