保健按摩的作用原理 沐浴时怎样按摩对身体好

肥胖症是指人体内脂肪堆积过多而引起体重超过正常人标准体重的2O％以上。导致肥胖的原因，多数人认为与家族遗传、运动量少及膳食含高脂肪量大有关。多年来，肥胖症一直困扰着人们的生活，也是当今世界上谈论较多的一个热门话题。国内外很多医学家为了寻找有效、安全、无痛苦的减肥方法，致力于研究肥胖的原因。近年来，中国社会也产生了中西药物减肥、手术减肥、减肥、气功减肥、运动减肥、针灸减肥、按摩减肥、意大利辣椒减肥等各种减肥方法。其中按摩减肥作为独特的减肥方法，具有减肥的良好效果，舒适经脉，活血，对人体没有不良影响，逐渐被认识。

近年来实践证明，按摩可大量消耗和去除血管壁脂类物质，扩大毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅有助于减轻心脏负担，还有助于体抗病能力。因此，按摩和减肥不仅可以达到减肥的目的，还可以增强体质。肥胖者选择了一种好的方法尽快摆脱痛苦，恢复健康的身体。

美容按摩

美容按摩术很久以前就被广泛采用，被科学和实践证明是有效的美容方法之一。在改革、开放、工作的今天，人们对美的追求更加强烈，随着经济的发展和人们生活水平的提高，美容马鞍摩已经走向社会，进入家庭，成为人们尤其是女性保护皮肤健美、延缓衰老的生活需求。目前，全国各地相继成立了美容院、美容学校、美容协会等，为人们美化生活增添了新的光辉。

美容按摩是通过按摩手法美容。生命在运动，皮肤怎么样？按摩是刺激和滋养皮肤最积极的方法，使粗糙的皮肤光滑柔软，延缓脸部皱纹的出现，使已经出现的皱纹变浅，减少，预防脸部斑点，延缓老年斑的出现。

美心。美丽如云，乌黑光泽有弹性的头发，柔柔和优雅令人羡慕。但是，如果缺乏保养。就会使发丝变得干枯、分叉、变色、无光泽，甚至造成严重脱发等，使人们感到不安。众所周知，头发的生长和维护完全依赖于头皮中的血液供给营养，因此人们的头发好坏，发挥决定性的作用是人的整体健康状况，美容按摩具有以下两个作用。第一，通过美容按摩，促进头皮血液循环，增加头发生长和维护更好的营养成分，第二，头部经络集中，头部、脏腑、气血密切相关，通过按摩，不仅过按摩，不仅能疏通气血，调节阴阳，还能减少人体内各脏的功能，促进人体健康

入浴按摩

人们经过一天的工作，无论是精神上还是身体上，疲劳都很常见。例如，情绪紧张、头晕、肌肉疼痛等。单纯放松休息的话，不能马上完全消除疲劳。这不仅会影响第二天的工作和学习，还会影响健康和疾病。这时洗澡，进行全身和局部按摩，促进全身血液循环，使人体各组织器官充分营养，不仅能立即消除疲劳，还能提高肌力和皮肤弹性，延缓老化。因此，沐浴按摩受到越来越多的人的喜爱。沐浴按摩是按摩术的一部分。其发源地在中国，但目前日本、东南亚、欧美等国家和地区发展迅速。沐浴按摩在国外兴起的是喷射沐浴按摩、气浴按摩、泥浴和沙浴按摩、对很多人来说还不能做的宇宙浴按摩等。这些按摩方式在我国还没有普及，只是处于萌芽阶段，有待于以后的发展。在我国，沐浴按摩是指浴池内的所谓浴池，或者蒸汽浴后在室内进行的按摩。沐浴按摩手法一般采用重到轻的揉捏、振动、振动、摇晃、按压、敲击等手法，使手术人员尽快消除疲劳，促进早睡。