心理健康越来越重要

快乐的人身体更健康，寿命也更长，即使偶尔有些小坏习惯。

随着生活水平的提高和保健意识的增强，现在人们对健康概念的认识，不是单指生理上的健康，更重要的在于心理上的健康。越来越多的人接受心理健康的概念，从过去只重视生理健康，心理健康与生理健康并存。那些对健康渴求过甚，做什么事都谨小慎微，这也不行那也不行，做什么事都先想到会不会招来一场大病的人，很难得到真正的健康。因为这种过分的谨慎本身就是不健康的心态。国外专家指出，长寿不一定完全听取专家的建议，做自己想做的事，不要为自己定雷池。这本身就是一种很好的养生方法。国外许多老年问题专家认为，上世纪90年代的保健意识和健身方式，对人的健康实际上弊大于利。因为向想吃、喝、得到身体和心理上幸福的人们灌输自己想要的想法是有害的。为了保护他们的健康，他们必须改变他们的生活方式，受到太多清规戒律的束缚，一切都要小心，害怕失败。心理上有压力，行动上处于不自由康不利。

英国科学家通过研究大脑中的快感中心，发现快乐的人身体健康，寿命长，即使违反健康专家决定的原则，饮食也不服从饮食专家的建议，也有不良生活兴趣。但而，心理满足可以使他们的快感中心复制各种美好的感觉，放松、快乐和兴奋。让人感到内疚和焦虑不安，从而剥夺人们享有简易快乐的权利，对人有害，能够使人处在抑郁的精神状态。

对抗焦虑药物和抑郁剂的研究表明，咖啡、美酒、巧克力可以使人平静、放松、自由、有利于自己的健康。