五脏排毒是最简单的方法

简要内容：我们每个人体内都有毒素吗?很多身体问题就是毒素引发的吗?面对排毒的浪潮和疑问，中医是怎么做到的？中医认为五脏之内有可能残留毒素，堆积毒素的器官在身体表面留下线索。现在我们来学习如何找到毒素的隐藏，用最简单有效的方法更好地排除它。

我们每个人体内都有毒素吗？许多身体问题是由毒素引起的吗？面对排毒的浪潮和疑问，中医是怎么做到的？中医认为五脏之内有可能残留毒素，堆积毒素的器官在身体表面留下线索。现在我们来学习如何找到毒素的隐藏，用最简单有效的方法更好地排除它。

五脏排毒DIY

五脏之毒是什么?

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

肝脏有毒素时

1.指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷。中医认为肝主筋，指甲是筋的一部分，所以当毒素积聚在肝脏时，指甲会有明显的信号。

2.乳腺增生，前乳腺膨胀疼痛明显增加。乳腺是肝经循环路线的要塞，肝经中存在毒，乳腺增生立即发生，特别是经血排出时，血气充足膨胀疼痛明显。

3.情绪易抑郁。肝脏是体内控制感情的器官，肝内毒素不能立即排出，堵塞气体的运转，会产生明显的不良感情。

4.偏头痛，脸两侧长痘痘，生理痛。脸的两侧和小腹是肝经和伙伴胆经的一亩三分之一，肝脏的排毒不愉快的话，自己的后院会先着火。

如何排毒更顺畅

1.吃青色食物。根据中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到疏肝、解郁、缓解感情的作用，是帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提高肝脏耐受性。除了排毒外，还应提高肝脏抗毒能力。这种食物首先推枸杞，有保护肝脏的作用，可以提高肝脏对毒素的耐受性。吃的时候最好咀嚼吃，每天吃一点。

3.按肝排毒要穴。这是指太冲穴，位于足背第一、二跖骨结合部前的凹陷。用拇指揉3~5分钟，感觉有点酸就行了。不要用太大的力气，两只替按压。

4.泪水排毒法。与从不哭泣的男性相比，女性的寿命更长，不能说与眼泪有关。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的眼泪，和汗和尿一样，确实有对身体有害的生化毒素。所以，痛苦的时候，痛苦的时候，压抑的时候就哭吧。对于乐天派来说，周末下午看悲伤的电影，眼泪随着剧本流动也是积极排毒的方法。