厌学症的表现和解决方法？看完少走很多弯路

近些年青少年厌学情绪的检出率逐年上升，相关调研显示中小学阶段有明显厌学倾向的学生占比接近40%，但大部分人对这类问题的认知还停留在‘孩子不想读书’的表层，要么盲目施压要么放任不管，最终不仅影响学业，还可能引发抑郁、社交回避等更严重的心理问题。

厌学症的典型表现，别和普通偷懒混淆

认知层面抵触学业相关内容:和普通的‘不想写作业’不一样，有明显厌学倾向的孩子会从心底否定学习的意义，哪怕没有实际的学习任务，只要听到‘考试’‘上学’‘写作业’相关的关键词就会产生烦躁、焦虑的情绪。比如小学5年级的明明，之前每次写完作业还会主动看课外书，出现这类倾向之后，只要妈妈提到‘明天要上学’就会立刻摔东西，甚至把课本故意藏起来，家长逼得紧了还会出现手抖、心慌的躯体反应，这已经不是单纯的闹脾气，而是认知层面已经对学习产生了排斥条件反射。

行为层面出现回避社交、成绩骤降的情况:这类厌学问题发展到中期，孩子会主动回避和学习相关的社交场景，比如不愿意参加班会、小组作业，甚至不想和成绩好的同学来往，同时成绩会出现明显的断崖式下降，不是某一门科目考差，而是所有科目整体滑坡。有中学心理老师统计，接诊的有厌学倾向的学生里，80%都出现过连续1个月以上故意不交作业、上课故意睡觉的情况，哪怕是之前常年排在班级前10的学生，也可能在半年内掉到班级倒数的位置，这是因为他们已经无法把注意力放到学习内容上，只能通过回避行为缓解焦虑。

情绪层面长期低迷，伴随其他心理问题:如果孩子的厌学情绪持续2个月以上，还会伴随出现长期的情绪低落，对之前喜欢的爱好也提不起兴趣，严重的还会出现睡眠障碍、进食障碍、轻度抑郁的情况。很多家长容易把这种表现当成孩子‘青春期叛逆’，只会一味指责孩子不懂事，反而会加重孩子的心理负担，不少有严重厌学倾向的孩子甚至会出现自伤的行为，就是因为负面情绪长期得不到疏解，只能通过极端方式发泄。

厌学症的科学解决方法，别再盲目打骂说教

先排查诱因，不要急着给孩子贴标签:发现孩子有明显的厌学倾向的时候，家长首先要做的不是批评说教，而是要先排查孩子出现厌学情绪的诱因，是在校被霸凌、学习跟不上出现挫败感，还是因为家长对成绩的要求太高给了太大压力。比如之前有家长发现孩子不想上学，上来就骂孩子‘没出息’，后来才知道孩子是因为数学老师当众羞辱他，才对上学产生了抵触情绪，最后花了几倍的时间才抚平孩子的心理创伤。家长可以先和孩子平等沟通，也可以找班主任、孩子的好友了解情况，找到根源才能针对性解决问题。

降低预期，帮孩子重建学习的成就感:很多孩子出现长期的厌学情绪，本质上是长期达不到外界的预期，产生了‘我怎么努力都没用’的习得性无助，这时候家长要适当降低对孩子的成绩要求，把大的目标拆解成小的、容易完成的任务，帮孩子重新找回学习的成就感。比如之前要求孩子每次考试要考到班级前20，现在可以先要求孩子每天能按时交作业，下次考试比这次多考5分，每次孩子完成小目标的时候就给予正向的反馈，不要总拿孩子和其他同学对比，慢慢帮孩子重建对学习的信心，比逼他考高分有用得多。

必要时寻求专业人士的干预:如果孩子的厌学倾向已经比较严重，比如出现了长期不上学、自伤、抑郁的情况，家长不要硬扛，不要觉得‘看心理医生是丢人的事’就拖着，要及时寻求心理咨询师、精神科医生等专业人士的干预。根据国内青少年心理研究所的统计，轻中度的这类厌学问题经过3~6个月的专业干预，85%以上的孩子都能顺利回归校园，要是家长一直讳疾忌医，反而可能让问题发展到无法挽回的地步，影响孩子的一生。

总的来说，大家首先要分清这类厌学问题和普通闹情绪的区别，不要忽略孩子认知层面的抵触、行为层面的回避、情绪层面的低迷这些信号，不要错把心理层面的问题当成孩子偷懒叛逆。遇到孩子有厌学症的倾向，首先要先排查诱因不要随便给孩子贴负面标签，其次要适当降低预期帮孩子重建学习成就感，情况严重的要及时找专业人士干预。如果您家孩子最近也出现了不愿上学、成绩骤降的情况，不妨今天就抽10分钟时间，不带评判地和孩子好好聊一聊，看看他心里到底藏着哪些没说出口的压力，早发现早干预才能少走弯路。