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如何停止灾难化想象？用具体事实打破幻想的步骤

你是否常常不由自主地进行灾难化想象，把事情往最坏的方向想？这种思维模式会让我们的内心不堪重负。其实，通过用具体事实打破幻想，我们可以停止灾难化想象。接下来，就为你揭晓具体的操作步骤。认识灾难化想象了解 ...

2026-3-13 16:04