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关于小动作的文章

这4个不起眼的小动作或能增强骨密度、延缓骨质流失！

随着年龄的增长，骨密度逐渐下降，增加了骨折和骨质疏松的风险。为了保持骨骼的健康和强壮，除了注意饮食和补充钙质外，日常的小动作也能起到增强骨密度、延缓骨质流失的作用。下面将介绍四个不起眼却有效的小动作， ...

2024-8-2 14:30
五脏喜欢的小动作有哪些？赶紧练起来！

在中医学中，五脏是指心、肝、脾、肺、肾五个脏器，它们各自承担着人体不同的生理功能，同时也与我们的日常生活习惯、情绪状态等密切相关。通过一些简单的小动作，我们可以有效地调理五脏，达到预防疾病、强身健体的 ...

2024-6-6 11:31
女人的哪些动作很暧昧小动作预示她爱上你

俗话说女人心海底针，女人的心思是很难猜的。因此，在男女交往之中，男人一定要学会理解女人的暧昧性肢体动作所代表的含义，只有这样才能明白女人究竟在表达什么。对此有不少人问女人的哪些动作暗示很暧昧呢？女人喜 ...

2017-5-27 09:08
白领养生的小动作有哪些

都市人生活节奏快，能够静下来好好健身的时间不多，但健康是最重要的，养生不能等到老了才养，也不能等到病了才治，平时要好好做好养生的工作。下面介绍6个养生的小动作给大家，随时随地可以做而且不费时间。白领养 ...

2015-10-26 15:25
四个小动作保男人健康

针对男性保健这个问题，有关专家特别提出了以下十个保健的黄金时段：1、刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到 ...

2015-7-17 16:15
有助于老人睡眠的几种小动作

生活中有许多老年被睡眠的问题所困扰，这无疑会对老人的身体健康造成危害。那么有什么比较好的方法能帮助老人改善睡眠呢?下面给大家介绍有助于老人睡眠的几种小动作，供大家参考。掌推双腿两手掌心相对，分别放在左 ...

2015-4-12 07:56
从接吻小动作中读懂男人心

接吻，能给人爱情的美感。现代心理学研究显示，93%的女性盼望爱人吻她，而男性也希望吻自己钟情的女子。亲吻你的前额虽然他在乎你，但还是有点纠结还记得最早是谁这么开始亲你的么？大概无外乎是我们的父母。如果换 ...

2014-4-20 09:22
老年人有什么健脑小动作

大脑衰老影响老年人的身心健康。因此对于老年人来说，不妨注意以下小动作帮助老年人健脑。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小鱼际(左拳的小指侧)，再换右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小鱼际(右拳的小 ...

2013-8-19 15:34
什么小动作帮助轻松减肥

其实想要减肥成功并不难，日常生活中，不妨注意一些小细节让爱美的女性来说，可以轻松达到减肥的效果。1，蹲一蹲：半蹲的姿势可以加强臀部肌肉、股四头肌、腿后肌以及整条腿。双脚张开与肩同宽，臀部往后坐。手放在 ...

2013-8-18 15:24
女性怎么保持婀娜身材

每个爱美女性都想婀娜多姿，所以对于爱美的女性来说，一定要注意以下几点让你的身材曲线受到影响。警惕：这些动作让你发胖扣肩驼背破坏女性曲线扣肩，会导致胸部不挺拔，松弛下垂。驼背，导致肩、背脂肪堆积，虎背熊 ...

2013-8-18 11:19
老人怎么强身健体

适当的健身有益老人的身心健康。那么对于老年人来说，选择一些小动作可帮助老人健身，身体健康，才能让老人更健康长寿哦。1.转体压胸站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左 ...

2013-8-7 16:51
哪些小动作有益老人健康

1、擦胸用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹;然后再用左手掌从左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉进行，一上一下为一次，共擦 80-100次，还可兼擦腋、背，使那些休眠与下岗的胸腺细胞重新 ...

2013-6-28 13:40
哪些小动作预防腹部赘肉

发腹的问题，是无论男女都感到头痛的事。姿态不美了，着装不漂亮了，肚子一大，人就显粗、显俗。因此许多人是冲着减肚子肉才去健身的，但怎样减最有效呢，大多数人是一知半解的。下面我来介绍5个简单动作。空中登车 ...

2013-5-4 10:16
哪些小动作有助于白领预防乳房下垂

对于经常伏案工作、使用电脑的白领女性来说，最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，殊不知就是这样的姿势影响了乳房的坚挺，那么白领如何预防乳房的下垂呢？生活习惯入手1、调整坐姿： ...

2012-8-1 14:56
哪些小动作帮你预防早泄

男人如何预防早泄？这个问题对于一些缺乏早泄知识的男性来说非常的重要，今天就带大家来了解一下。男人如何预防早泄：男人身体上与性生活密切相关的肌肉主要有3块：括约肌、提肌和勃起肌。以下这套健身法就能强化这 ...

2012-7-12 22:30
白领族怎么预防乳房下垂

白领如何预防乳房的下垂呢？生活习惯入手1、调整坐姿：正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护胸部的生理活性很有好处。2、在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运 ...

2012-6-26 10:29
哪些小动作有助于白领减压

如果工作时能忙里偷闲，做做以下三个小动作，会让你轻松减压。多翘脚尖。长时间坐着，会使下肢静脉瓣膜功能变差，长时间如此还可能形成静脉曲张。最初，你只是感到小腿酸麻肿痛，半夜翻身时腿爱抽筋，双脚累。到了后 ...

2012-6-22 14:21
哪些小动作危害宝宝健康

睡前喂奶：容易破坏宝宝乳齿的结构，造成乳牙龋齿。有些妈妈担心宝宝没吃饱，或是为了让孩子睡得快点，就让宝宝边吃奶边睡觉。在宝宝睡前喂奶，很容易造成宝宝乳牙龋齿。这是因为，唾液在睡眠时分泌量和对口腔清洗的 ...

2012-6-16 13:09
哪些健身小动作有益健康

下面介绍几种健身的小动作，它们也能让您拥有一个健健康康的身体。来看看吧！远眺登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有 ...

2012-5-29 12:28
哪些小动作有助于养生

一、转目双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。二、踮脚尖所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血 ...

2012-4-23 14:39

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