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一口气做70个俯卧撑难吗？运动科学为你揭秘

俯卧撑是常见的健身动作，一口气做70个俯卧撑，对很多人来说充满挑战。这背后涉及到诸多运动科学知识，下面我们就来详细探讨。体能极限与肌肉耐力体能极限的挑战:一口气做70个俯卧撑是对体能极限的挑战。每个人的体 ...

2026-2-27 16:07
平板支撑：有氧还是无氧运动？

平板支撑是常见的健身动作，很多人好奇它属于有氧运动还是无氧运动。这不仅关系到运动类型的划分，还影响着训练计划的制定。接下来，我们从多个方面来探讨这个问题。能量系统与平板支撑ATP - PC系统:在平板支撑开始 ...

2026-2-27 16:07